本当の笑顔で
人生を楽しみたい女性のサポーター
Calmy(カーミー) 髙橋裕美です❣️
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『自分のペースを大切にして過ごす』
という言葉を
よく耳にすると思います
そしてその言葉を聞くと
つい
「ペース＝スピード」
と考えてしまいがちじゃないでしょうか？
もちろん
スピードも “自分のペース” の一部です
でも⋯
それは本当に “一部分” でしかありません
じゃあ本当の意味での
『自分のペースを大切にする』
ってどういうことなのか⋯
自分のペース＝今の自分の内側のリズム
今の私はどうしたいの？
今の私はどんなふうにここに居たいの？
今の私は何を大切にしたいの？
こうやって “内側の声” に寄り添うこと
今の自分を置き去りにしないこと
私はこれこそが
『自分のペースを大切にして過ごす』
ということだと思っています
外に合わせすぎると内側の声は聞こえなくなる
「頑張らなきゃ！」
「期待に応えなきゃ！」
「こんなにしてもらったんだから返さなくちゃ！」
そうやって外側のリズムに合わせることで
自分を守ろうとしていました
でも⋯⋯⋯
そんな風に
外に合わせれば合わせるほど
内側の声はどんどん小さくなってしまいます
そして内側の声が聞こえなくなると
「もっと外に合わせなきゃ！」
という思考だけが大きくなってしまいます
その結果⋯
表面上はうまくやれているのに
どこかいつも疲れている⋯
呼吸が浅くなる⋯
頭の中が静かにならない⋯
そんな状態が続いていました
【“本当の意味での自分のペース” を取り戻すために】
そしてそんな状態の自分に疑問を抱き
一時的じゃなくて
その場しのぎでもなくて
“自分のペースで生きることが当たり前になる私” に
ちゃんと戻りたい！
そう思い
内側に向き合い続けてきました
自分のペースで生きるために私が毎日していること
「内側の声に耳を傾ける」といっても
ただ待つだけじゃなくて
“自分に問いかける” ことがとても大切
私はまず朝起きた瞬間に
「おはよう！今日もよろしくね！」
と自分に声をかけます
そしてすぐに
「起きたら何食べたい？」
と聞きます
そうすると思わぬ答えが返ってきたりします
それをできる限り叶えてあげる
これが私にとっての一日の最初の
自分のペースを大切にする時間
他にも
「喉かわいてない？」
「今何が飲みたい？」
「暑くない？ 寒くない？」
「少し休みたい？ まだ動ける？」
そんな風に
小さなことも聞くようにしています
これをやってみるとわかるのですが
昨日の自分とも違うし
数分前の自分とも違う
“今の自分のペース” は
本当に繊細に変わっていくんです
自分のペースは誰かと比べる必要なんてない
そして
どんなペースでも
“今の私にとってのペース”
はちゃんと正しい
だから
自分に問いかける
内側の声を拾ってあげる
そして
その声を大事にしてあげる
自分を置き去りにしない
これが日々色んなことが起こる中でも
穏やかに本当の笑顔で過ごすための
一番大切な土台になります
あなたの中にも
あなたにしかないペースがあります
外を見てもそれは見つからないから
内側のリズムを一緒に感じながら
そのペースを取り戻すお手伝いをしています
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