本当の笑顔で
人生を楽しみたい女性のサポーター
Calmy(カーミー) 髙橋裕美です❣️
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前回の投稿で
『ただのんびり過ごす』
ために
時間と手間とお金をかけてあげようとする時に自分の中に抵抗が出てきた
と書きましたが
https://ameblo.jp/hiro33t/entry-12939821824.html
昔の私は
その時出てきた抵抗に逆らうように
(この抵抗を無くさねば❣️)
(これが無くならないと自分は幸せになれない❣️)
みたいなことを
無理にしていました
これをやっちゃうと
結果的に
違う種類の抵抗を自分の中に生み出すだけ
何故なら
内側に寄り添うんじゃなくて
そんなんじゃダメ！
と今の自分に❌️を出してるから⋯
今はそれが無くなって
出てきた抵抗を
あるね〜
と
まずはそのまま受け止める
そして
ただただ抵抗を感じてみる
ただただ観察してみる
そうやって
抵抗を無くせない自分を責めないやり方で
その抵抗に寄り添う自分を待つことが
随分できるようになってきたので
新たに自分を苦しめる抵抗を生まずに
済むようになりました
今回の抵抗の元になっていたのは
親の価値観を取り入れて作った枠
これまで親から取り入れた価値観で
もう今の私にはいらないな⋯
と思う枠を
何十個も外してきていますが
自分に向き合う深さの段階が変わると
その段階にある
(今の自分ならもう向き合えるよ)
(今の自分なら外せるよ)
という
枠に
またぶつかることになります
その枠に
気づいた時や
見つけちゃった時
うわ
と感じたり
モヤッとしたり
不快な感覚で教えてくれるのは
それに向き合った先に
さらに快適に過ごせる自分がいる
というメッセージ
ということを
これまで何度も体験してきているので
(はは～ん！
今はこれに向き合うと
自分の精神的自由度の器が広がるんだな！)
と思って
深刻にならずに
楽しみながら
向き合うことができています
前は
(親がこんな価値観を私に植え付けたから
)
みたいに
被害者になって
さらに自分を不快にさせる
ということも
しちゃってましたが
そこにハマることが無くなると
結果的に自分が楽
じゃあ
今回出てきた親の価値観は
具体的には
どんな価値観だったのか⋯
もしかしたら
同世代の方は
似た価値観が
自分の選択や行動にいつの間にか作用していて
本当に選びたいことやしたいことを選べない⋯
となっている方も多いかな⋯
と思うので
次回の投稿で
自分の内側に向き合うのは
自分を苦しめるためではなく
自分と仲良く
精神的自由度の器を広げて
軽く楽にしてあげるため
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内側に向き合うお手伝いをするものばかりです❣️
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精神的自由度の器を広げるためにできること
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迷われた場合は
そのまま
迷ってます
と言っていただけたら
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