本当の笑顔で
人生を楽しみたい女性のサポーター
Calmy(カーミー) 髙橋裕美です❣️
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先日とっても嬉しいことがあった記念に
ケーキでお祝いしよー❣️と
大好きなケーキ屋さんへ🚗
向かう途中で
「どんなケーキが食べたい？」
と自分と対話を
『フルーツが乗ってるタルト！』
「フルーツは何がいい？」
『モモかメロンかイチゴかシャインマスカット！』
ここまで対話したところで
(フルーツ乗ってるの高そう⋯)
という思考の声が聞こえ始め
また出た⋯
と嫌な気分になりかけたので
すかさず
「本当に食べたいので選んでいいんだよ」
「ここにフルーツのが無かったら
他のお店に行ってもいいんだよ」
「値段じゃなくて食べたいので選んでいいんだよ」
と自分に言葉をかけながらお店に到着🚗
夕方で
残り少なくなっていたショーケースに
ちょうど
モモのタルトが１つ
メロンのタルトが１つ
それだけ残っていて
ラッキー！🍀
と思いながら値段を見たら
やっぱり
フルーツのケーキはダントツで高い
でも
自分に許可を出しながらお店に向かってきたので
迷うことなく
モモのタルトとメロンのタルトを注文
ただ⋯
待っている間
またまた思考が
(１つ分の値段で他のケーキ2つ買えそう⋯)
と言ってきました
その時
あ〜！
この私の思考の言い方
一番言われたくない人の口から出てくる
言い方だわー！
と気づいて
この思考の声に
「でも私はこのケーキが食べたいの！」
とキッパリ言い返してみました
嫌だなぁ⋯
何でこんな言い方するんだろ⋯
と思っていた根源は
やっぱり自分の内側に
内側で
言いたいことをキッパリ言う
これができないと
外側で起きた時にも
嫌なこと言われた〜
と被害者になったり
イラッとする〜
と自分を不機嫌の渦に放置
で終わって
同じことの繰り返しにしかならないので
嫌だなぁ
と思った時には
何が嫌なのか
そして
どうしたいのか
どうなったら嬉しいのか
まで
自分の言葉で表現してみることが大事
そうすると
外側でも
誰かのご機嫌を取るためではなく
自分の本当に沿って
表現していけるようになるから
私がこんな内側のやり取りをして買ってきた
モモのタルトとメロンのタルト
我が家で私の他に唯一ケーキ好きな次男に
「１つあげる〜」
「モモとメロンどっちがいい？」
と言ったら
モモもメロンもどちらも大好きな次男は
うわ〜！
どっちにしよっかな〜！
迷うな〜！
うーん
じゃあ
「メモン🍈🍑で！！」
と2つかっさらおうとしたので
ダメッ！
と
１個は死守しました〜
１つあげるって言ったのに
2つもらうことを自分に許可できる次男の
自己肯定感ヤバッ
自分はどうしたいのか
どうなりたいのか
がわからない時には
何が嫌なのか
何にイラッとするのか
に向き合ってみると
じゃあどうなったら嬉しいか
が見つけやすくなります
嫌だと感じる自分
イラッとする自分
にそもそも🆗を出せていないと
それすら
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