本当の笑顔で
人生を楽しみたい女性のサポーター
Calmy(カーミー) 髙橋裕美です❣️
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昔々の私だったら
我慢してただろうなぁシリーズ
第2弾
夏場はシャワーで済ます我が家の男たちに合わすことなく
夏でも湯船に浸かりたい自分のためだけに
湯船にお湯をはる
夏に体を冷やさないようにすること
温める機会を作ることが
自分をできるだけ
外側の温度差に振り回されずに
過ごさせてあげるためにも大事だなぁと
感じたのもあるし
湯船に浸かっている時の
リラックス感がたまらないので
自分にその時間を作ってあげたいから
でも昔の私は
みんながシャワーなのに
自分一人のためだけに
湯船にお湯をはるなんてもったいない…
と
家族に合わせて
チャチャッと作業のように
夏場はシャワーで済ませてしまいがちでした
それが
夏場でもしっかり湯船に浸かって
リラックスする時間として
バスタイムを確保すると
自分のためだけに準備してくれることに
内側の自分が喜び
洗う作業の時間ではなく
頭から足の先まで
しっかりその日その時の感覚を感じ取りながら
１日頑張った自分の体を労い対話しながら
自分を丁寧に扱う時間になっています
本当は夏場も湯船に浸かりたいけど
もったいないから
シャワーで済ませて我慢する
から
私は湯船に浸かりたいから
家族がシャワーで済ませても
自分のためだけに湯船にお湯をはる
に変わり始めた頃は
「水道代もったいない…」
と言ってくる
自分の思考の厳しい見張りの声に
ザワザワしてました
それでも
本音の
「私は湯船に浸かりたいんだー！」
の声を大切にして繰り返した結果
今は
自分のためだけに湯船にお湯をはるのも
当たり前になりました
我慢をやめて
自分の中の当たり前を
本当の気持ちに沿って変えていく
渦中にいる時には
程度の差はあれ
何かしら
ザワザワしたり
罪悪感を感じたり
することがほとんど…
その時に
ザワザワするから
罪悪感を感じるから
止めて元に戻るのは簡単
でもそれは
納得して選択しているのではなく
本音を押さえ込んで
誰にとっての良い子かも
もはやよくわからないけど
なんとなく良い子でいる選択
そしてこれを続けていると
外側に
不満を感じることがどんどん増えます
それは
周りの誰かのせいではなく
自分自身が
本当の欲求を押さえ込んでいるから
こんな
「夏場も湯船に浸かりたいから
自分のためだけにお湯をはる」
という些細なことだけど
本当の欲求をスルーしない
または
すぐには叶えられなかったとしても
その時点で自分が納得いく答えを
対話しながら見つける
この些細な積み重ねを
コツコツ続けていくことで
また新たな
本当の欲求に気がつけたり
今まで当たり前にしていたことが
とんでもなく気持ち悪く感じたりして
さらに
自分を満たす方向に進めます
やっぱり
大きなことよりも
日常的に
自分とコツコツ対話とコツコツお世話
の積み重ねが
本当の自分との距離を縮めてくれると
感じています
そして
私自身は
夏場にシャワーで済ませる家族に合わせない
という選択が
他の場面でも
うっかり自分の気持ちを無視して
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その時に
じゃあどうする？
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