コロナウィルスの影響で、続々とイベントが中止となり、学校閉鎖などの対応がとられていますね。
必要以上に不安を煽る報道も多いです。
個々でできることは、とにかく自分の身体を大切にして、身体の声を聞いて免疫力を高めることですよね。
リンパのシステムが正常に機能していると、免疫力が上がります。
全身に張り巡らされているリンパ管には、中継地点となるリンパ節が約800箇所あります。
そのリンパ節が細菌やウィルスから身体を守ってくれ、老廃物もろ過してくれます。
この働きがスムーズに行われると 常にきれいなリンパ液が体内を循環します。
細胞も栄養をたくさんもらえるので、自然治癒力が高まります。
リンパ節が特に集中している脇の下、鼠径部(脚の付け根の前側)、膝裏、そして最終的にリンパ管が静脈に流れ込む鎖骨。
この部分が膨らんだようになっていると、リンパの流れが滞り老廃物がたまっています。
家の水回りの排水溝が詰まった状態と同じです。
そこに流れずにたまった水はどんどん汚れてしまいますよね。
これではリンパのシステムが正常に働ける状態ではありません。
リンパは筋肉の伸縮によって流れています。
硬化した筋肉では流れを助けるどころかリンパ管を圧迫して流れを悪くしてしまいます。
同じ姿勢でいることが多いと、いつも縮んでいる部分の筋肉が硬くなりやすいです。
特に膝裏、脚の付け根、脇の下、鎖骨の周りの筋肉を伸ばすストレッチなどを取り入れてみてくださいね。
長い間かけて硬くなっているので、一辺に柔らかくすることは不可能です。
少しずつ少しずつゆっくりと伸ばすことが大事です。
急激な力は逆に筋肉を硬くしてしまいます。
ご自身では難しい時には、足圧深層リンパセラピーをお試しくださいね。
足圧深層リンパセラピーの出張施術を行っています。
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ご予約お待ちしております！
足圧深層リンパセラピーは足裏の広い面積を使って、
手の施術ではほぐせない、コリの原因になっている深層筋肉をほぐします。
深層筋肉を柔軟にし、老廃物が溜まりやすい深層リンパの流れを
良くすることで不調を改善することにつながります。
揉み返しない、究極のデトックス方法です。
繊細な感覚を持っているHSPの方には特に実感していただけます。
＜こんな方にオススメ＞
･運動不足の方
･筋力アップしたい方
･基礎代謝を上げたい方
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※硬化した筋肉を柔軟にするには1回の施術では不可能です。
1週間おきに4回の施術、
特に硬化の激しい場合は6回の施術をおすすめしています。
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