自分で起こした変化もストレスですが、外からの状況で変化 せざるを得ない時、急遽対応を迫られた時にはなおさら、心に余裕と柔軟さがないと不安や焦りばかりで動けなくなってしまいますよね。
硬い強さよりもしなやかさ、柔軟さが自分自身をより強く保つには重要という点は、心だけではなく身体も同じです。
筋肉が硬くなればなるほど身体を頑丈に支えているような感じを受けるかと思いますが、硬いと逆に少しの負荷でケガをしてしまう可能性が高まります。
ただ日常の動作の中でちょっと急いで向きを変えただけなのに肉離れをしたなど、ケガや身体の硬さを老化のせいで仕方ないと諦めてしまってはいませんか？
ただ歳をとったからではなく、気づかずに放置し続けた結果、限界まで硬くなってしまっている方、たくさんいらっしゃると思います。
急に大きく動きを変えるときほど負荷がかかりますが、柔軟さがあれば真逆に方向転換するような時にも負担が少ないです。
硬いまま放置すると、自分を傷めることになってしまいます。
家にいる時間が増えているこの時期、自分の身体
の硬さやバランスの崩れなど違和感を丁寧に見つけ、どんなケアをしたらどう変わるのかなど自分の身体の状態を知る時間を取ってみるのもいいかもしれないですね。
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足圧深層リンパセラピーは足裏の広い面積を使って、
手の施術ではほぐせない、コリの原因になっている深層筋肉をほぐします。
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