自分を厳しく観察してしまいがちなHSS型HSPのみなさん、観察が自分へのダメ出し、足りないところ探しばかりになっていませんか？
できないことを見つけてはダメ出し
失敗してはダメ出し
そんな自分へのダメ出しで自分の行動を制限していませんか？
その自分で作った制限にイライラしていませんか？
自分で体感してみないと納得しない頑固さも持ち合わせているHSS型HSPは、周囲が｢それ無理だよね。｣と言っても、｢やってみないとわからない。｣と思ってしまいますよね。
そして、やっぱり無理だったその時、ダメ出しに時間がかかりすぎて｢じゃあそれでもやりたいならどうしたらいいのか。｣になかなか向かえないのではないでしょうか？
私もこのパターンでした。
やっぱり自分はダメなんだになり、延々とダメ出ししていました。
そこからなかなか抜け出せなかったのは、視点の少なさと人を頼れないことが大きかったと思います。
大胆に行動すると言っても、慎重さも持ち合わせているので、いざ行動する時にはそれなりに万全の体制で動き始めますよね。
それが上手くいかなかったら、自分でショックを受けてしまいます。
どんなに熟考しても、自分の視点が少なかったら同じ方法でしかスタートできません。
でもそこで、｢人の意見を聞く｣｢別の方法を教えてもらう｣という人を頼ることを自分に許可できる
と、｢何故できなかったか。｣に時間をかけずに｢どうすればできるようになるか。｣に向きやすくなりました。
人を頼れずにきたHSS型HSPは、上手く行かなくなった時にはダメ出しを強化するのではなく、｢人を頼っていいんだよ。｣と何度も自分で自分に言ってあげることが必要なのだと思います。
まずは無意識に常に自分にダメ出しして、そこに時間を費やしていることに気づいていますか？
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