こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
昨日、こんな記事を書きました。
やりたい気持ち、続かない行動、
諦めたくない想い、自分への不安・・・
自分の気持ちに従えばいいと言っても
複雑に絡む感情の、どの部分を見て
どう従えばいいのでしょう？
自分自身を感じなければ
自分が求めるものがわからない
・・・と昨日の記事には書きました。
嘘じゃありません。 本当です。
でも
いくつかの想いが重なる時に
その中のたったひとつだけが
本当の本音だとは限りませんよね。
なんならすべてが本音のはずです。
・・・・・え？
じゃあ、どうすれば・・・？
やりたいという気持ちはひとつのチャンス。
諦めたくないなら、続ければいいんです。
どう行動すればいいかを
感情が教えてくれるように、
行動すると自分の本音がわかったりします。
行動のために感情に従うんだけれども
そのためにまずはやってみる、ということ。
ややこしいねぇ・・・(笑)
あたり前と言えばあたり前ですが
心と身体は結局繋がってますから、ね。
でも、ですね。
いや、だから、
それが出来ないから迷ってんのよね
・・・と思われますか？
諦めたくはないけれど
それが続かないから悩んでんのよね
・・・と思われますか？
では、質問です。
自分なりの続け方をしていますか？
自分に合った方法でやっていますか？
それを見つけようとしましたか？
続かない私はダメだ・・と思うとしたら、
私はちょっと違うと思います。
続くようなやり方を
自分に与えてあげてないだけです。
誰もが同じやり方で
出来るわけではないですよね。
やりたいという気持ち、
そのチャンスを活かす方法を
自分に与えてあげなくちゃ。
私には心理の師がおりまして、
カウンセリングを中心に
心理療法を学んだ時に、
画一的な方法などあまり意味はなくて
その人に合った方法こそが大事だと
とても強く感じました。
もちろん
教えられたということでもありますが、
ひとりひとり、その人に合った方法で
カウンセリングをする師の姿を見て
私なりに心に刻んだことのひとつです。
誰かと同じやり方で
誰かと同じように出来ることを目指し、
それが出来ないからといって
自分を責めるなんて・・・・・
おかしくない？(笑)
もちろん
最初は誰かを真似てみるというのは
とても効果的だと思います。
ただ、
そこから自分なりのやり方を見つけて
少しずつ自分流にアレンジしないと
続くはずのものも続かないですよね。
基本の型を習得したら、
自分にとって気持ちいい方法がイチバン。
続かないけど、諦めたくないなら
自分が続けられる方法でやればいいです。
どうしたら続けられるか
心の奥の声が聴かせてくれます。
やりたいことではあっても
それ以上に大事なことが心の中にあって
それを優先させるから続かないのだとしたら
どんな折り合いのつけ方をすれば
自分が納得できるか知ればいいです。
どんな折り合いのつけ方がいいか
深いところにある気持ちが教えてくれます。
それらを
引き出すことさえ出来ればいいわけです。
そのためにコーチングはあります。
やりたい！という本当の気持ち、
そのチャンスを活かすひとつの方法です。
余談ですけどね。
やりたいことやってみた。
チャレンジしてはみたけど
思うように出来ない、続かない。
自分を責めてみたりしても
だからって出来るわけでもない。
反省したり、落ち込んだり
ますます心はネガティブになるばかり。
面白くないから
ヤケになって食べたり飲んだり
友達と遊んで散財したり。
どんなに高価な買い物も楽しい時間も
本当に求めるものの代わりになって
満足や充実を与えてはくれません。
それこそ本音を見てください。
虚しさだけが底に漂っているはずです。
時間、お金、エネルギーを無駄に費やして
結局、続かなかった未来にいくのか
自分に合ったやり方を見つけて
結果的に成果を出す未来にいくのか
私達はその選択を自分で出来ます。
本当はどうしたいか
教えてくれるのは奥深くの感情です。
コーチングについて
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