40肩・50肩を自然に防げる。身体のココをまず意識してみて！

普通の生活をしていると、

腕を肩より上にあげない。

という日常になってしまいます。


40肩・50肩知らずに自然となるには、

1日の中で、

万歳を１０回してみて下さい。

それでかなり違いはでます。

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もう少しマニアックなことがお好みの方は！

最近、

一般の人でも、

肩甲骨

という言葉を知っている人が増えている、

そんな時代になりました。

肩甲骨から〔を〕身体を動かすということが出来たら、

肩周りが使われて、

固まりを防げて、

40肩・50肩知らずの身体に仕上がりやすいです。

ただ！

肩甲骨って、

身体の後ろに付いている骨なので、

意識して動かすのはちょっと最初は難しい・・・

でも、

身体の前に付いていて、

肩甲骨と一緒に動いてくれる骨があります。

それが　『　鎖骨　』

まず、左手で右の鎖骨を触ってみて下さい。

触りながら、

肩をすくめてみたり、

肩を前や後ろに動かしてみると、

鎖骨が動くのが分かると思います。

それをやった後に、

今度は、

鎖骨そのものに意識を集中して、

鎖骨を上下・前後に動かすようにしてみましょう。

動かすごとに、

少しでも大きく、大きく動かせるように広げて行きます。

すると、

鎖骨と肩甲骨は一緒に動くようになっているので、

自然と肩甲骨も大きく動いてしまいます。

『　肩の健康をまず鎖骨から　』

ちょっとした身体の使い方を変えるコトで、

コンディションが良くなりやすいです。

ぜひお試しあれ(^^ゞ

自分が今大切にしたい度合い高いのはどれ？テスト！

自分がいま、

やりたいこと。

決断しようとしていること。

そういうモノが２つ以上あって、

どっちかをまず優先しようと思っていたりする時。

情熱テストをやってみると、

まずどっちにエネルギーを傾ければいいか？

ハッキリしてきます。

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テスト！

あなたがいま持っている願望をまず２つ書いてみて下さい。

仮に、書きだした内容を、　A・B　としましょう。

もし片方を選んで、

選ばなかった方が『　やれなくなる・やっちゃダメ　』

となったときに。

A　と　B　

どっちが、イヤですか？

イヤだ！！！

と思えた方が、

今、あなたが優先したい願望である確率が高いです。

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もし願望が３つある場合は、

総当たりのリーグ戦みたいに、

１つ１つ対戦させてみて、

何が勝ち残るか？

という方法があります。

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簡単ですが、

とってもパワフルなテストなので、

興味出た方はやってみてはいかがでしょう(^^ゞ

いったん諦めてみる。真実は逆説なことは多い。

こうなりたい！！！

なかなかそうなれない。


なれるように努力したり、諦めず精進する。


でもなかなか・・・


そんな悩みって長期間続きますし、終わりが無いです。


成長しても、まだ上を上を！！！

となりますから。


面白いもので。


こうなりたい！


という執着を手放すと。


実はサクッと手に入る。


そんなことって凄く多いです。


もし、長らく願い続けて、


でもなかなか・・・


という物事があるとしたら。


一度、諦めてみて、


気楽に、経過を観察してみるといいかもしれません。


案外、経過観察している時期に。


そもそも、


そこまで執着して手に入れなくてもよかったことであった。


と気づいたり。


あるいは、


いつのまにか、


・出来てるじゃん。

・手に入ったじゃん。


なんてことが起こるコトがあるのです。


真実は逆説的であったりすることが多い。