嫌われるのが怖いのは、
あの人に嫌われると、
とんでもない事が起きそうで
不安になるから。
そして、
それを打ち消すために、
一生懸命気に入られるように
頑張っているから、
しんどいのです。
それは、
「こんな自分はダメだ」
と思って、
自分＝ダメ＝好かれない
という方程式を持っているから。
そのような人は、小さい時から、
「ちゃんとしてないと、嫌われるよ」
「嫌われたら大変だよ」
と言われて、
「ちゃんとしなきゃ」と頑張ってきた
のかもしれません。
だから、
嫌われないように、
ダメがバレないようにという、
他人軸の頑張りをしているから、
しんどくなってくるのです。
そもそも、
「ちゃんと」と「好かれる」
を結びつけていることが間違いなのです。
ちゃんとした人と、
人に好かれる人は違うのです。
ちゃんとした人だけが人に好かれている？
もちろんそんな事はないよね！
今頭の中にある、
「ダメな自分＝好かれない」
という方程式が間違いだったと、
早く気づいて欲しいのです。
それには、
あなたの周りにいる、
大して何もできないのに、
人気があって、いつも話題の中心で、
好かれてる人
を想像してみてください！
ね！
言いたい放題暴言吐いても、
愛される人いるでしょ(笑)
だから、
その、ちゃんとという頑張り、
できてるフリをやめて、
こんなダメな自分に○をしよう。
「今のままのダメな自分=素晴らしい
=大事にされる」
という新しい方程式を
インストールしよう。
そうすると・・・
嫌われる事が怖くなくなって、
嫌われても大丈夫！
の世界に行けるから(^_−)−☆
[長崎・福岡・京都・東京]
心屋認定講師・心理カウンセラーの
平川 裕勝（ひらっち）でした。
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