10/19朝更新
仕事がひと段落したら会いに行きます！今月はオンライン参加で｜ピラティス·ヨガ✩目黒クラス10/18【写真】
（火）18:00 目黒ピラティスクラス
股関節や腰の違和感というリクエストでしたので
たくさんほぐしをした後にこちら。
重心を感じて体幹を使うバランス。
体幹が安定すると、肩や腰などの負担が減り
ケガの防止になります。
オンライン参加の方も2名いました。
「仕事が忙しいので今月は自宅から。
ひと段落したら会いに行きますので！！」
（火）19:30 目黒ヨガクラス
「今日は二人ともぼーっとしてるね！」
時々右と左を間違えるお二人。
レッスン参加の仕方は、その日によって選ぶこともできますし
単発参加やチケット参加も可能です。
気軽にお問い合わせください。
自宅からも気軽にどうぞ！→オンライン参加はこちら
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■スタジオ
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■有料クラス
① Zoomライブレッスン （単発2000円orチケットor月謝）
通常のオープンクラスにZoom中継で参加できます。
事前にリクエストを送っていただければレッスン中にお応えします。
▼参加手順
1》下記より日程を選び、参加リクエストをする
2》メールで送られる支払方法から選択して支払う
3》zoomアプリをダウンロードしておく
4》当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講
▼日程
◇日曜日 11、25日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
◇火曜日 6、27日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◇火曜日 6、20、27日
18：00～19：20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
② Zoom録画クラス （週1本配信 4000円/月）
週に1回、ヨガまたはピラティスの通常オープンクラスを
録画で配信します。
好きな時に好きなだけ、また1週間何度でも
レッスンを楽しむことができて、通常クラスより安い値段設定です。
▼参加手順
参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
毎週メールで送られてくるパスコードを入力して受講
■無料レッスン
③ Youtube15分ライブレッスン
●18日（日）15：00～ ビーチピラティス
※そのほか、お知らせがある際にYoutube「コミュニティ」で事前に告知してライブ配信レッスンをします。
日程は、決まり次第You Tubeチャンネル
youtube.com
のコミュニティでお知らせしますので
どうぞチャンネル登録してみて下さいね。