8/20昼更新
効いてる！すでに二の腕が筋肉痛｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立クラス8/19【写真】
（金）18:40 国立ピラティスクラス
「人間ドッグの結果が悪くなっていて…」
「基準が厳しくなっていますよね。」
「私は来週人間ドッグなんですよ～」
「すでに二の腕が筋肉痛！
皆さん静かにできてすごいですね。
私は笑うしかない…」
（金）19:50 国立エアリアルヨガクラス
「前に比べて脚のむくみは取れた気がします。
腕の力はまだ足りませんが。
この間は腹筋が筋肉痛になりました！」
（金）20:50 国立リラックスヨガクラス
「毎週コンスタントに来られているから、チケットから月謝に変えようかなぁ」
「私はもしかしたら介護する人が増えるかもしれないから、月謝からチケットに変えるかも…」
臨機応変に対応できます。ご相談ください。
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates にて裏話を掲載中
20日現在の国立クラス空き状況
・26日(金）18:40ピラティス
空きあり
19:50エアリアルヨガ🈵満席です
20:50ヨガ空きあり
・21日(日）8:30エアリアルヨガ
満席です
9:40ヨガ満席です
11:00エアリアルヨガ🈵満席です
▼▼▼ アウトドアヨガ情報 ▼▼▼
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▼▼▼ レッスンスケジュール ▼▼▼
■スタジオ
▼▼▼ オンラインレッスン ▼▼▼
■有料クラス
① Zoomライブレッスン （単発2000円orチケットor月謝）
通常のオープンクラスにZoom中継で参加できます。
事前にリクエストを送っていただければレッスン中にお応えします。
▼参加手順
下記より日程を選び、参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講
◇日曜日 7，14，21，28日
9：40～10：50 ヨガ
◇日曜日 14日、28日
13：00～14：00 ヨガ（10日のみ12：45～）
14：10～15：10 ピラティス（10日のみ13：50～）
◇火曜日 2，23，30日
18：00～19：20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◇金曜日 5，12，19，26日
18：40～19：40 ピラティス
20：50～21：50 ヨガ
② Zoom録画クラス （週1本配信 4000円/月）
週に1回、ヨガまたはピラティスの通常オープンクラスを
録画で配信します。
好きな時に好きなだけ、また1週間何度でも
レッスンを楽しむことができて、通常クラスより安い値段設定です。
▼参加手順
参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
毎週メールで送られてくるパスコードを入力して受講
■無料レッスン
③ Youtube15分ライブレッスン
●7日（日）14：00～ キャンプ場でハンモックヨガ
※そのほか、お知らせがある際にYoutube「コミュニティ」で事前に告知してライブ配信レッスンをします。
日程は、決まり次第You Tubeチャンネル
youtube.com
のコミュニティでお知らせしますので
どうぞチャンネル登録してみて下さいね。