【神奈川·葉山】9/4（日）開催！経験者推奨・サンセットSUPヨガ&ビーチヨガ

7/30夕更新

【神奈川·葉山】9/4（日）開催！経験者推奨・サンセットSUPヨガ&ビーチヨガ

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ·ピラティス·オンラインインストラクターの美宅玲子です。

海の水は温かいので

海上レジャーは春から秋まで

比較的長く楽しめます。

ビーチに着いたら、ウォーミングアップで

ビーチヨガを。

海の色が綺麗ですね！

ボードに乗って、早速こぎます。

「ボードはすぐ乗れるんですか？」

と聞かれますが、乗るだけなら落ちずにすぐ乗れます。

海の場合は波があるので、葉山SUPヨガは経験者推奨とさせていただきますが

そう簡単には落ちませんので、ご安心ください。

サンセットの時間を待って、ヨガ開始です。

その日の波風と参加者のレベル・経験によって

トライするポーズを臨機応変に変えます。

富士山や江の島のシルエットも美しく見えます。

非日常の空間にどっぷりつかりたい方はどうぞご参加ください。

●日時　9月4日（日）15：00～18：00

●集合場所　JR横須賀線逗子駅東口改札

●参加費　8000円

※バス代別途往復540円

●定員　5名→　7/30現在残席　1名

●持ち物　水着（下に着る）、着替え、タオル、濡れてもいいロングタイツやTシャツまたはラッシュガード、ペットボトルの飲み物と、ボードに括り付けるためのキーホルダーがあると便利

●お申込み

（3種類からお選びください）

・こちら▼

　

・またはこちらのトークより▼

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・ホームページからもお申込みできます▼

https://mitakureiko.com/outdooryoga/

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▼▼▼　レッスンスケジュール　▼▼▼

■スタジオ

 

▼▼▼　オンラインレッスン　▼▼▼

■有料クラス

①　Zoomライブレッスン　（単発2000円orチケットor月謝）

通常のオープンクラスにZoom中継で参加できます。

事前にリクエストを送っていただければレッスン中にお応えします。

▼参加手順

下記より日程を選び、参加リクエストをする

メールで送られる支払方法から選択して支払う

zoomアプリをダウンロードしておく

当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講

◇日曜日　10，17，24，31日

9：40～10：50　ヨガ

◇日曜日　10日、31日

13：00～14：00　ヨガ（10日のみ12：45～）

14：10～15：10　ピラティス（10日のみ13：50～）

◇火曜日　5，12，26日

18：00～19：20　ピラティス

19：30～20：45　ヨガ

◇金曜日　1，8，15，22日

18：40～19：40　ピラティス

20：50～21：50　ヨガ

②　Zoom録画クラス　（週1本配信　4000円/月）

週に1回、ヨガまたはピラティスの通常オープンクラスを

録画で配信します。

好きな時に好きなだけ、また1週間何度でも

レッスンを楽しむことができて、通常クラスより安い値段設定です。

▼参加手順

参加リクエストをする

メールで送られる支払方法から選択して支払う

zoomアプリをダウンロードしておく

毎週メールで送られてくるパスコードを入力して受講

■無料レッスン

③　Youtube15分ライブレッスン

美宅玲子Youtubeチャンネルにて

●3日（日）18：20～　東京タワーサンセットヨガ

●24日（日）15：30～　ビーチヨガ

※そのほか、お知らせがある際にYoutube「コミュニティ」で事前に告知してライブ配信レッスンをします。

日程は、決まり次第You Tubeチャンネル 

初心者健康教室【美宅玲子】ヨガ＆ピラティス「姿勢から美と健康を引き出す」をテーマに、ヨガ・ピラティス・ボディワーク・オリジナルエクササイズ動画を配信します。インストラクター　ホームページ　https://mitakureiko.comyoutube.com

のコミュニティでお知らせしますので

どうぞチャンネル登録してみて下さいね。