7/17夜更新
※2018年の写真です
《満席・キャンセル待ち》【東京・奥多摩】8/21（日）開催！夏のひんやり♪森林・湖ヨガサップ
こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインインストラクターの美宅玲子です。
夏でも20度以下の、水風呂のような水温と
その水に冷やされた涼しい水面の空気。
真夏にぴったりのレジャーです。
しかも、360度森に囲まれた静かな湖。自然の真っただ中でリラックスできます。
ヨガでバランスにチャレンジするのもよし
景色を眺めて楽しむのもよし
水浴びをしたければ、落ちてもよし
空気が冷やされて、霧が出ることも珍しくありません。
東京とは思えない、幻想的な景色の中で
一生の思い出を作りませんか？
…とはいえ、現在キャンセル待ちです。
あまりに希望が多かったため、アシスタントを頼んで
定員を倍にしたのですが、それでも満席になりました。
●日時 8月21日（日）14：00～16：30
※小雨決行、荒天中止
●集合場所 奥多摩町立白丸町営駐車場 (JR青梅線白丸駅徒歩5分）
※車での来場は、道路や駐車場が混む可能性が高いので、時間に充分余裕を持ってお越し下さい。
●参加費 8000円(税込)当日現金
※事前送金はご相談下さい。
●定員 10名→ 現在キャンセル待ち
●持ち物 水着(下に着て行う)、タオル、350ml程度のペットボトル飲み物、メガネの方はメガネバンド
●お申し込み(キャンセル待ち)
（2種類からお選びください）
・こちらのトークより▼
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・ホームページ[お問い合わせ]からもキャンセル待ち申込みできます▼
https://mitakureiko.com/contact/
mitakureiko.com
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▼▼▼ レッスンスケジュール ▼▼▼
■スタジオ
▼▼▼ オンラインレッスン ▼▼▼
■有料クラス
① Zoomライブレッスン （単発2000円orチケットor月謝）
通常のオープンクラスにZoom中継で参加できます。
事前にリクエストを送っていただければレッスン中にお応えします。
▼参加手順
下記より日程を選び、参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講
◇日曜日 10，17，24，31日
9：40～10：50 ヨガ
◇日曜日 10日、31日
13：00～14：00 ヨガ（10日のみ12：45～）
14：10～15：10 ピラティス（10日のみ13：50～）
◇火曜日 5，12，26日
18：00～19：20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◇金曜日 1，8，15，22日
18：40～19：40 ピラティス
20：50～21：50 ヨガ
② Zoom録画クラス （週1本配信 4000円/月）
週に1回、ヨガまたはピラティスの通常オープンクラスを
録画で配信します。
好きな時に好きなだけ、また1週間何度でも
レッスンを楽しむことができて、通常クラスより安い値段設定です。
▼参加手順
参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
毎週メールで送られてくるパスコードを入力して受講
■無料レッスン
③ Youtube15分ライブレッスン
●3日（日）18：20～ 東京タワーサンセットヨガ
●24日（日）15：30～ ビーチヨガ
※そのほか、お知らせがある際にYoutube「コミュニティ」で事前に告知してライブ配信レッスンをします。
日程は、決まり次第You Tubeチャンネル
youtube.com
のコミュニティでお知らせしますので
どうぞチャンネル登録してみて下さいね。