6/18夜更新
【神奈川·葉山】7/24(日)開催✩サンセット砂浴&ビーチヨガ
こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ•ピラティス•オンラインインストラクターの美宅玲子です。
葉山御用邸の隣にあるビーチで
ヨガの後、砂の中に寝て
温泉のようにデトックスを楽しむ
イベントです。
乾いた砂の上だけではなく
足元の涼しい波打ち際でも
水にかかりながらヨガをします。
砂を掘って
その中に寝ます。
これが温泉の寝湯さながら
眠っているうちに汗が滝のように流れて
すっきりします。
自分で砂をかけたり
最後は人にかけてもらったりします。
民間療法にもあり
本格的な経験のある、てるみさんに
解説&指導していただきます。
寝ている間に日が落ちてきます。
景色を眺めながら非日常にどっぷり浸かります。
●日時 7月24日（日）15:00〜18:00
●集合場所 JR横須賀線 逗子駅改札(バスロータリー側)
●参加費 3000円(当日現金)
※事前振込等ご希望がありましたら、相談下さい。
●持ち物 フェイスタオル2枚、日傘、スコップ(園芸用可)、着替え、水分補給1リットル以上
※水着を下に着て、汚れてもいいTシャツ、短パンなどで行います。
●担当 ビーチヨガ 美宅玲子(ヨガインストラクター
ー)
砂浴 橋田てるみ(テルカフェ主宰)
●お申し込み
（3種類からお選びください）
・こちら▼
・またはこちらのトークより▼
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・ホームページからもお申込みできます▼
https://mitakureiko.com/outdooryoga/
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▼▼▼ レッスンスケジュール ▼▼▼
■スタジオ
▼▼▼ オンラインレッスン ▼▼▼
■有料クラス
① Zoomライブレッスン （単発2000円orチケットor月謝）
通常のオープンクラスにZoom中継で参加できます。
事前にリクエストを送っていただければレッスン中にお応えします。
▼参加手順
下記より日程を選び、参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講
◇日曜日 5，12，19，26日
9：40～10：50 ヨガ
◇日曜日 12日、26日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
◇火曜日 7，21，28日
18：00～19：20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◇金曜日 3，10，17，24日
18：40～19：40 ピラティス
20：50～21：50 ヨガ
② Zoom録画クラス （週1本配信 4000円/月）
週に1回、ヨガまたはピラティスの通常オープンクラスを
録画で配信します。
好きな時に好きなだけ、また1週間何度でも
レッスンを楽しむことができて、通常クラスより安い値段設定です。
▼参加手順
参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
毎週メールで送られてくるパスコードを入力して受講
■無料レッスン
③ Youtube15分ライブレッスン
●5日（日）15：00～ リバーサイドヨガ
●19日（日）14：00～ 古民家ヨガ
※そのほか、お知らせがある際にYoutube「コミュニティ」で事前に告知してライブ配信レッスンをします。
日程は、決まり次第You Tubeチャンネル
youtube.com
のコミュニティでお知らせしますので
どうぞチャンネル登録してみて下さいね。