1/8夜更新
運動は苦手です。ヨガくらいです♪やっているのは｜エアリアルヨガ･ヨガ☆国立クラス1/7【写真】
(金)18:40-国立ピラティスクラス
肋骨と腰骨を意識して、ツイストします。
「寒さで固まっています」
「仕事で手をすごく使ったことがあって、それ以来痛みが長引いています」
というリクエストにお応えしたレッスンに。
四つんばいスイミング
さすがのバランスと体幹力です。どんどん上達しています。
「今年もよろしくお願いいたします。」
(金)19:50-国立エアリアルヨガクラス
立ったツイスト
「油断してました～新年初だから、もう少し易しくやるかな～と思っていました。ヘロヘロです～」
「私自転車に乗るのも苦手で、運動もしてなかったんですけど
ヨガだけです、やってるの。」
という風には思えないほど、運動センスがあります！
さかさまから
下向きになり
片足を下ろします。
(金)20:50-国立リラックスヨガクラス
斜面のポーズ
「仕事が忙しいです～
ここが唯一の現実逃避の場所！」
体側ストレッチ
「汗すごいかきました！」
逆英雄のポーズ
膝の痛みがあるとのことで、痛みの予防のための
フォームをチェックしながら行いました。
初めてでも、コリや痛みがあっても、まずは気軽にご相談ください。
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates にて裏話を掲載中
8日現在の国立クラス空き状況
・14日(金）18:40ピラティス
空きあり
19:50エアリアルヨガ
満席です
20:50ヨガ空きあり
・9日(日）8:30エアリアルヨガ
空きあり
9:40ヨガ空きあり
11:00エアリアルヨガ 満席です
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次回は9日（日）19：30～ 予定