【クリスマス特別レッスン】12/20(月)柏・美姿勢エクササイズ&ヨガピラティス｜ほか
12/10夜ブログ
こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス･オンラインインストラクターの美宅玲子です。
マスクの日々は、季節の「匂い・温度」も深く実感することなく
時が過ぎていく気がします。
クリスマス・お正月、と
意識して味わおうとしなければ、感覚が薄く
印象も薄くなりそうです。
というわけで、クリスマス特別ヨガイベントをスポーツクラブで開催します。
『姿勢改善オリジナルエクササイズと、ヨガピラティス 45分間』メガロス柏
・人から姿勢のゆがみや猫背を指摘された
・自分で姿勢のゆがみや悪さが気になる
・家でもできるエクササイズを知りたい
という方におすすめです。
初心者向けで、マイペースで行えるやさしいレッスンです。
スポーツクラブ・メガロス柏の会員だけでなく
他店の会員、会員外の方も、施設利用料を払ってご参加いただけます。
日時 12月20日(月) 14:30-15:15
場所 メガロス柏（柏駅徒歩10分・駐車場あり）
参加費 550円（メガロス柏会員）
※他店会員、会員外の方は+施設利用料
お申込み お申し込みは、メガロス柏
までお問い合わせ下さい。
当日楽しみに、お待ちしております。
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▼▼▼ レッスンスケジュール ▼▼▼
① Youtube15分ライブレッスン（無料）
こちらのチャンネルで、毎日数分の健康動画をアップしています。
いつでもご覧いただけます。
15分ライブ配信レッスンも上記リンクより 次回は12月12日(日)19:30～ 予定
※日程は、写真の通りの予定です。
② Zoom60～75分レッスン（有料）
通常のオープンクラスにZoom中継で参加できます。
事前にリクエストを送っていただければレッスン中にお応えします。
●参加手順
下記より日程を選ぶ
こちらから参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講
●日程
《日曜日》
12月12，26日
13:00～14:00 ヨガ
14:10～15:10 ピラティス
《火曜日》
12月7，14，21日
18:00～19:20 ピラティス＆ヨガ
19:30～20：45 ヨガ
《土曜日》
12月4，11，18，25日
20:00～21:00 美姿勢エクササイズ＆ヨガピラティス
●参加費
各クラス
◇クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
◇単発受講は2000円
お会いできることを、楽しみにしております