【おやつの話】｢トルティーヤチップス｣と｢オールブラン｣～はまる食べ物ありますか？

【おやつの話】｢トルティーヤチップス｣と｢オールブラン｣

～はまる食べ物ありますか？

11/2朝ブログ

【生活改善日記】821日目

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス･オンラインインストラクターの美宅玲子です。

皆さんは、使うものや食べ物で

はまってよく繰り返すことは、ありますか？

私は時々、そんな波がやってきて

・落ち着いてレギュラー化するものもあり

・しばらくすると全く要らなくなるものもあります。

今回は、最近私が気に入ってよく食べる

①トルティーヤチップス
②オールブラン

について、きっかけやお気に入りポイントをご紹介します。

①トルティーヤチップス

きっかけは、ポテトチップスの隣に売っていて

何気なく買ったことでした。

・とうもろこしが原料で、小麦粉を使っていないため、お腹が張りにくく

・また、ポテトチップスより脂質が少なく、食物繊維は多く

かつ歯ごたえと食べ応えもある

私にとっては体の負担が少なくて、ポテチやパン・ラスクの代わりに

気に入って満足して食べています。

②オールブラン

これも、コーンフレークの近くに売っていて

『甘さ控えめのグラノーラみたいなものかな？』と思って何気なく買ったのがきっかけです。

開けてみると、小さな犬のエサみたいな形状で

小腹満たしにポリポリ…とは食べにくい様子。

そこで、ヨーグルトとフルーツと一緒にトッピングして食べることにしました。

そうすると、甘さの具合もほどよく満足度アップ。

発酵食品と食物繊維で、腸の健康にもいいかな？と期待しています。

偶然出会った、気軽なおやつの話でした。

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オンライン含むレッスン詳細

料金表｜国立駅・国分寺駅至近のヨガ・ピラティス教室「RepureBODY」

①　Youtube15分ライブレッスン（無料）

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こちらのチャンネルで、毎日数分の健康動画をアップしています。

いつでもご覧いただけます。

15分ライブ配信レッスンも上記リンクより　次回は11月3日(水)12:00～　予定　

※配信後もご覧いただけます。

②　Zoom60～75分レッスン（有料）

通常のオープンクラスにZoom中継で参加できます。

事前にリクエストを送っていただければレッスン中にお応えします。

●参加手順

下記より日程を選ぶ

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当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講

●日程

《日曜日》

11月14，28日

13:00～14:00　ヨガ

14:10～15:10　ピラティス

《火曜日》

11月2，9，16，30日

18:00～19:00　ピラティス＆ヨガ

19:30～20：30　ヨガ

《土曜日》

11月6，13，20，27日

20:00～21:00　美姿勢エクササイズ＆ヨガピラティス

●参加費

各クラス

◇クラスメンバーの方は月謝またはチケットで

◇単発受講は2000円

お会いできることを、楽しみにしております