自然&ヨガの効果で健康に！
美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス･オンラインレッスン美宅玲子です。
アウトドアヨガを1から知る入門書今年でアウトドアヨガを始めて14年目になります。
最初に感じた衝撃は、今でも覚えています。
天井ではなくて空！
床ではなくて砂浜！
太陽と風と、緑や潮の香りと…
単にヨガをするだけでなく、五感で自然をダイナミックに感じて行うことで、心身が解放されて喜ぶ感じが、とても新鮮でした。
以来、年々場所や機会を増やして、様々なシチュエーションでヨガを行っています。
同じ場所へ行っても、一度として同じ天気や気候・環境の時はなく
一回一回が心に残るものでした。
その「アウトドアヨガで得られる心身の健康効果」を
身近な環境…部屋の中や通勤、散歩をしながら何気なく
取り入れられる方法を、動画付きの電子ブックにまとめました。
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アウトドアヨガに興味があるけど、自分にもできるかな～？
と考えている方は特に、おすすめです
どうぞご覧ください。
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国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
こちらのチャンネルで、毎日数分の健康動画をアップしています。
15分ライブ配信レッスンも上記リンクより 次回は10月6日(水)12:00～ 予定
10月のzoomオンラインレッスン
《参加手順》
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日程はこちら↓↓↓
《日曜日》
10月10，24日
13:00～14:00 ヨガ
14:10～15:10 ピラティス
《火曜日》
10月5，19，26日
18:00～19:00 ピラティス＆ヨガ
19:30～20：30 ヨガ
《土曜日》
10月2，9，16，23，30日
20:00～21:00 美姿勢エクササイズ＆ヨガピラティス
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円