筋トレは、誰でもマイペースでできる
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
9/16昼ブログ
誰も教えてくれなかった「ステイホーム筋トレ」【動画】
ステイホームをきっかけに、まだ自粛が続く中
慢性的な運動不足を感じている方は多いと思います。
家にいながら、歩いたりジャンプしたりせずに
座ったままで、ほとんど動かずに筋トレができる？！トイレで？！
そんな横着な運動があったら、やってみたいですか？
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702円↓
肩甲骨を動かすと、代謝がアップ！日常生活が燃焼生活になる！
動きはないのに筋肉痛になる！充実感いっぱい！
そんな、誰も教えてくれなかった「ステイホーム筋トレ」が満載です。
私自身、これら「トイレシリーズ」電子ブック5冊を、ほぼ自粛期間を利用して書き上げました。
ステイホームは気づきがいっぱいでした！
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どうぞご覧くださいね。
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
次回は17日（木）19:30 予定 
15分ライブ配信レッスンもこちら
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わたしが着ている「LOVE YOGA STAY SAFE」Tシャツも買えます
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▼▼▼ 9月のオンラインレッスン日程 ▼▼▼
《日曜日》
13，27日 13:00～14:00 国分寺ヨガ（スタジオ中継）
13，27日 14:10～15:10 国分寺ピラティス（スタジオ中継）
《火曜日》
8，15，29日 18:00～19:00 ピラティス
8，15，29日 19:30～20：30 ヨガ
↑スタジオからの中継になる可能性もあり
《水曜日》
2，9，16，23，30日 9:00～10:00 ヨガ
《木曜日》
3，10，17，24日 13:00～14:00 ヨガ
↑
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
参加申し込み
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すべて事前予約制です。
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