呼吸は体の内側の掃除です
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
9/10夜ブログ
【風通しのいい体】”完全呼吸法”で体幹を掃除＆強化しよう！【動画】
呼吸は、体を内側から掃除します。
体幹が排水溝で、ドロドロ汚れがたまっているとします。
お腹も胸も動かす一番大きな呼吸法・完全呼吸法で
排水溝を隅々まで洗い流すイメージで、呼吸してみましょう。
洗い流した後は、体幹の中にすっきり空間が広がり
呼吸のしやすい、風通しのいい体ができあがります。
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
次回は10日（木）19:30 予定 
15分ライブ配信レッスンもこちら
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《日曜日》
13，27日 13:00～14:00 国分寺ヨガ（スタジオ中継）
13，27日 14:10～15:10 国分寺ピラティス（スタジオ中継）
《火曜日》
8，15，29日 18:00～19:00 ピラティス
8，15，29日 19:30～20：30 ヨガ
↑スタジオからの中継になる可能性もあり
《水曜日》
2，9，16，23，30日 9:00～10:00 ヨガ
《木曜日》
3，10，17，24日 13:00～14:00 ヨガ
↑
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
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