【痩せ筋トレ】呼吸でウエスト・下腹の天然コルセットを鍛えよう！【動画】

いくらでも作れるし、いくらでもゆるめられる自前のコルセット美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。

6/18夜ブログ

太っている時に買ったズボンなどが、痩せるとガバガバになりますが

そんなイメージで

息を吐きだしてお腹が凹んでいくと、最初のウエストの位置よりも奥に凹んでいくことを、はっきり意識できるようにするエクササイズです。

最初はあまり凹まないかもしれませんが、筋肉が鍛えられていくと

奥までしっかり凹ませられるようになります。

どうぞお試しください。

国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY　美宅玲子

↑昨日のライブ配信レッスン

次回は21日（日）14:00頃15分ライブ配信レッスンもこちら

▼▼▼　6月のオンラインレッスン日程　▼▼▼

6/5，12，19，26（金）9:00～10:00　ヨガ＆ピラティス

6/8，22（月）20:00～21:00　ヨガ

6/9，23（火）10:30～11:30　ヨガ＆ピラティス

6/9，16，23（火）18:00～19:00　ピラティス

6/9，16，23（火）19:30～20:30　ヨガ

6/14，28（日）13:00～14:00　ヨガ

6/14，28（日）14:10～15:10　ピラティス

メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分

単発でのご参加は2000円

参加申し込み

●銀行振込でのお申し込みはこちら

●クレジットカードでのお申し込みはこちら

プライベートレッスンをご希望の方は、こちらから「オンラインレッスン」

お気軽にお問い合わせください。

▼▼▼ アウトドアヨガ情報 ▼▼▼

アウトドアヨガ･RepureBODY 公式LINEアカウント

↑アウトドア情報をいち早くお届け！よろしければボタンを押してね。

わたしが着ている「LOVE YOGA STAY SAFE」Tシャツも買えます下記リンク

姿勢から美と健康を引き出す　美宅玲子のブログ