いくらでも作れるし、いくらでもゆるめられる自前のコルセット美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
6/18夜ブログ
【痩せ筋トレ】呼吸でウエスト・下腹の天然コルセットを鍛えよう!【動画】
太っている時に買ったズボンなどが、痩せるとガバガバになりますが
そんなイメージで
息を吐きだしてお腹が凹んでいくと、最初のウエストの位置よりも奥に凹んでいくことを、はっきり意識できるようにするエクササイズです。
最初はあまり凹まないかもしれませんが、筋肉が鍛えられていくと
奥までしっかり凹ませられるようになります。
どうぞお試しください。
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
↑昨日のライブ配信レッスン
次回は21日(日)14:00頃15分ライブ配信レッスンもこちら
▼▼▼ 6月のオンラインレッスン日程 ▼▼▼
6/5,12,19,26(金)9:00~10:00 ヨガ&ピラティス
6/8,22(月)20:00~21:00 ヨガ
6/9,23(火)10:30~11:30 ヨガ&ピラティス
6/9,16,23(火)18:00~19:00 ピラティス
6/9,16,23(火)19:30~20:30 ヨガ
6/14,28(日)13:00~14:00 ヨガ
6/14,28(日)14:10~15:10 ピラティス
メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分
単発でのご参加は2000円
参加申し込み
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