【痩せ筋トレ】胃のポッコリを引っ込める！肋骨あみ込みエクササイズ【動画】

お腹ポッコリは、呼吸で引き締める美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。

6/17昼ブログ

胃がポッコリ出る、お腹が下がる、出る

という場合、本来は入っているはずの腹筋の力がゆるんでいる可能性があります。

肋骨も、腕や脚の骨と同じく

自分で意識して動かすことができます。

呼吸を使って、肋骨を寄せて中に埋め込むように練習することで

胃がポッコリ出ない腹筋を鍛えることができます。

国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY　美宅玲子

次回は17日（水）20:0015分ライブ配信レッスンもこちら

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6/5，12，19，26（金）9:00～10:00　ヨガ＆ピラティス

6/8，22（月）20:00～21:00　ヨガ

6/9，23（火）10:30～11:30　ヨガ＆ピラティス

6/9，16，23（火）18:00～19:00　ピラティス

6/9，16，23（火）19:30～20:30　ヨガ

6/14，28（日）13:00～14:00　ヨガ

6/14，28（日）14:10～15:10　ピラティス

メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分

単発でのご参加は2000円

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