座ってできるピラティス☆腰にやさしい!骨盤の立て方【動画】 | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

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星空4/13ブログ

座ってできるピラティス☆腰にやさしい!骨盤の立て方【動画】

 

 

腰痛は、普段の座り姿勢・立ち姿勢・歩き方などの積み重ねで

ゆがんで固まった筋肉の仕業によるところが多いです。

 

 

骨盤を立てて、ゆがみなく座るというのは、どういう状態なのか?

 

 

簡単に、実践してみましょう。

 

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の予定です。

定員は5名とします。

 

メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分での参加

単発でのご参加は2000円で統一いたします。

 

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