少人数ですので初心者も歓迎です美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
3/31夜ブログ
【東京・吉祥寺!5/5(日)開催】ピラティスをもっと楽しく!分かりやすく!ツール使用法ワークショップ
今から100年前、ドイツの負傷兵のリハビリから始まり
アメリカで舞台のダンサーのパフォーマンスアップとケガ防止に役立つと、人気が広がり
今や俳優からプロスポーツ選手のトレーニング、整形外科等のリハビリ、ボディメイクのためスポーツクラブやカルチャースクールまで幅広く取り入れられているピラティス。
その 効果は絶大ながら、ヨガに比べて動きが小さく
「骨盤底筋群を…」「背骨をひとつひとつ動かして…」
非常に微妙で繊細な意識を使うため
「分かりにくい」「地味」に見えるところが
ピラティスの浸透を妨げています。
いかにそのピラティスを
「楽しく」「分かりやすく」
伝えるか、身につけるか、役立てるか!
そのために、今回のワークショップでは
身近に用意できるツールを使って
体への意識を高め、 ピラティスで使う筋肉を活性化してみましょう!
例えばタオル。
それからボール。
ツールがあると
意識しやすい!
分かりやすい!
面白い!
ピラティスを身近に、楽しみながら効果を実感してみませんか?
●日時 5月5日(日)18:30-21:30
●場所 吉祥寺駅徒歩2分 RepureBODYスタジオ(お申し込みいただいた方に、住所をお知らせします)
●参加費 6000円
●定員 5名3/31現在残席2名
●持ち物 ヨガマット、筆記用具、フェイスタオル、動きやすい服装
●お申し込み お問い合わせフォームより「お名前・連絡先・希望ワークショップ名・希望人数」お書き添えくださいませ。
お気軽にお問い合わせ、お待ちしております。
アウトドアヨガ・RepureBODY はじめましたLINE@
↑アウトドア情報をいち早くお届け!よろしければボタンを押してね。
▼▼▼ ヨガイベント ▼▼▼