少人数ですので初心者も歓迎です
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
3/31夜ブログ
【東京・吉祥寺！5/5(日)開催】ピラティスをもっと楽しく！分かりやすく！ツール使用法ワークショップ
今から100年前、ドイツの負傷兵のリハビリから始まり
アメリカで舞台のダンサーのパフォーマンスアップとケガ防止に役立つと、人気が広がり
今や俳優からプロスポーツ選手のトレーニング、整形外科等のリハビリ、ボディメイクのためスポーツクラブやカルチャースクールまで幅広く取り入れられているピラティス。
その 効果は絶大ながら、ヨガに比べて動きが小さく
「骨盤底筋群を…」「背骨をひとつひとつ動かして…」
非常に微妙で繊細な意識を使うため
「分かりにくい」「地味」に見えるところが
ピラティスの浸透を妨げています。
いかにそのピラティスを
「楽しく」「分かりやすく」
伝えるか、身につけるか、役立てるか！
そのために、今回のワークショップでは
身近に用意できるツールを使って
体への意識を高め、 ピラティスで使う筋肉を活性化してみましょう！
例えばタオル。
それからボール。
ツールがあると
意識しやすい！
分かりやすい！
面白い！
ピラティスを身近に、楽しみながら効果を実感してみませんか？
●日時 5月5日(日)18:30-21:30
●場所 吉祥寺駅徒歩2分 RepureBODYスタジオ（お申し込みいただいた方に、住所をお知らせします）
●参加費 6000円
●定員 5名
3/31現在残席2名
●持ち物 ヨガマット、筆記用具、フェイスタオル、動きやすい服装
●お申し込み お問い合わせフォームより「お名前・連絡先・希望ワークショップ名・希望人数」お書き添えくださいませ。
お気軽にお問い合わせ、お待ちしております。
アウトドアヨガ･RepureBODY はじめましたLINE@
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