普段が分刻み過ぎて、何もしなくても、まとまった時間取るの大事
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
3/27昼ブログ
【首・肩の凝り・痛み予防動画】ねじりエクササイズ☆
首や肩の凝り・痛み、筋違えは
首から背骨、肩の位置のずれや姿勢の崩れから起こりやすくなります。
腕や首をねじることで、背骨の位置の調整をして
姿勢を本来の位置へと戻し、痛みや凝りを防止するエクササイズです。
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