だいたいネタはノンフィクションから。生きた言葉。
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
3/3夜ブログ
腕がしびれる・肩が痛い・ストレートネック…原因は『骨盤』だった？！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1834日目
腕がしびれる理由は骨盤から？！
整体師の資格は持っていますが
医師ではないので、診断ではなく推測ですが
お客様で、腕や手にしびれや痛みが出やすい方がいます。
そのお客様は、10年間ピラティスに通って下さっていますが
私が当初から気になっていたのは、腕ではなく骨盤でした。
骨盤が後ろに倒れた座り方をするので
自然と背骨は丸まり
肩が前に巻き込み
腕が前に来る。
肩が前に来ると
腕の神経を直接圧迫したり
頭が前に来て、ストレートネックになり
頚椎が腕の神経を圧迫するため
腕や肩に痛みやしびれを感じる
ことがあります。
お客様には、このことをお話しして
よく理解していただきながら
姿勢の修正ができるエクササイズを
お伝えしています。
骨盤が後ろに倒れる座り方に
身に覚えがある方は
まずは骨盤を立てるところから
↑ひとつ前の声のブログでお伝えしていますので
行ってみましょう！
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