いよいよ、待ちに待ったコラボイベントのお知らせです
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。2/9朝ブログ【さいたま・3/17(日)開催】初心者歓迎！スムーズに動ける身体になる☆ヨガ・ピラティス&フェルデンクライスメソッド
今、身体で痛いところはありますか？硬いところはありますか？痛くはないけれど、違和感があるところや思うように動かないところ、以前と違う感じがするところはありますか？
Yes.の方は、それだけ身体に対する感受性が豊かで
そんな身体に対して何か、アプローチをしたのではないでしょうか。
病院に行くとか
動く時に慎重になってみるとか
筋肉を鍛えてみるとか。
ヨガ・ピラティスは、自分の身体の動く範囲を見極めながら安全に、心地よく、内観しながら行う健康法で
集中したり、リラックスしたりと
精神的にも解放されます。
今回のコミュニティヨガではも行います。
一般的なエクササイズは、インストラクターの動きを見て真似をすることが多いですが
フェルデンクライスメソッドは、インストラクターの指示を聞いて
（インストラクターは見本を見せません）
動きながら「こうかな？こう動きたいな？」などと
自分で気づき、自分で動きを学んでいく
セルフエクササイズです。
易しい動き・かすかな動き
今まで無意識に動いていて、どうやって動いているかなんて意識することもなかったような動きを観察し
痛みがなく、リラックスして、快適に
動ける方法を、自分自身で発見します。
「こうしなければいけない」という決まりもないのが
ヨガ・ピラティスと違う自由なところですね。
高齢者の方々に、人気があるメソッドです。
若い人も、自分でも気づかなかった「緊張」「無意識の自分自身への縛り」などに気づいて
一生ものになるでしょう。
新しい期が始まる前の今
ぜひ、一緒に体験してみて下さいね。
●日時 3月17日(日)13:30-16:30
●場所 さいたま市中央区（お申し込みいただいた方に、お知らせ致します）
●参加費 3000円
●定員 15名
●持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、飲み物
●担当 ヨガ・ピラティス 美宅玲子
フェルデンクライスメソッド 春田亜希子
●お申し込み お問い合わせフォームより「お名前・連絡先・希望イベント名」お書き添え下さいませ。
楽しみに、お待ちしております
美宅玲子
美宅玲子
アウトドアヨガ･RepureBODY はじめましたLINE@
↑アウトドア情報をいち早くお届け！よろしければボタンを押してね。
▼▼▼ ヨガイベント ▼▼▼
【さいたま･2/17(日)開催】免疫力アップ！ヨガ・ピラティス☆日本茶を味わう
【東京･国分寺！3/3(日)開催】春を先取り☆フラワーアレンジメント&アロマヨガ
▼▼▼ インストラクター養成コース ▼▼▼
インストラクター・体験希望の方はこちら↓
【吉祥寺･2/10(日)3/10(日)開催】柔軟性アップのためのヨガクリニック
▼▼▼ レッスンその他 ▼▼▼
