ゆっくり休んで風邪予防
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。1/11夜ブログ乾燥する時期のヨガに『クリーム』と『オイル』どう使い分ける？【生活改善日記】606日目
クリームとオイルの使い分け空気が乾燥していますね。
お風呂から出ても、しばらくすると
かかとがガサガサ、という方もいるのではないでしょうか。
乾燥防止に、どんな対策をしていますか？
私は、靴下など洋服でガードをすることと
オイルとクリームを使っています。
オイルもクリームも
ベースになるものに、肌にいいエッセンシャルオイル
フランキンセンスラベンダーゼラニウムをブレンドして、自作しています。
オイルは、粒子が細かいので肌に浸透します。
足裏や手先、顔にもつけます。
ヨガをする前でも、すぐ浸透する分ベタつかないので
ヨガマットにつく部分は、オイルでカバーします。
クリームは、油分が肌の表面をしばらく覆って水分の蒸発を防いでくれますが、その分
ヨガをするにはヌルヌルするので
顔や手足の甲、肘など
あまりヨガマットには触れない部分を中心に、使っています。
オイルの種類によっても、ベタつくものがあるので
試しておくといいですね。
ちなみに、私が使っている
オイルの成分はやし油（ココナッツオイル）
クリームの成分は水、トリグリセリル、グリセリン、セテアリルアルコール、ヒマワリ種子油…など
どうぞ参考になさって下さい。
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