12月に入り、年末感のある寒さ
美姿勢＆アウトドアヨガ･ピラティス美宅玲子です。
12/3朝ブログ
【美姿勢ボディコントロールインストラクター養成コース】1期6日目
学んで練習してアウトプットして、体で覚えて
そのサイクルがスムーズになってきました！
「今までは、体で痛いところがあると、動かすのをためらっていたのですが
痛いなりにもできることがあるし
動かさないと、どんどん動けなくなってしまうので
少しずつできることをやるようになりました。」
と、ご自身の身体の変化について、お話されていました。
背中歩き。
「右側はよく動くけど、左側が動きにくい
肩は動くけど、お尻が動きにくい」
など、ご自身でも発見されたことがあります。
そうした、動いてみて初めて知る、自分の身体のクセやゆがみ
それを、徐々にまんべんなくコントロールできるように、楽しく訓練していきます。
チューブを使った、片足スクワット。
最初は、バランスが取りづらかったのですが
足指の踏み方など、自分の身体の使い方のクセを修正し
バランスが取れるようになりました。
さらに、膝の向きなど、体が痛まずゆがまないための習慣を
エクササイズを通して学んでいきます。
お客様にアウトプットすることで、自分とは違った反応があることに
新鮮な驚きと学びもあるそうです。
いよいよ、後半戦。
インプットが加速していきそうです♪
※インストラクター養成コース（ヨガ、ピラティス、美姿勢ボディコントロール）については、下記を参照くださいませ。
少人数で、疑問を排しながら丁寧にすすめていきます。
★★★ どなたでも(^^)ヨガイベント ★★★
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★★★ インストラクター養成コース ★★★
【9/16(日)～開講中】美姿勢ボディコントロール･インストラクター養成コース1期
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