よいお年を、言い始めましたか？
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
12/17朝ブログ
【美姿勢ボディコントロールインストラクター養成コース】1期7日目
美姿勢ボディコントロールインストラクター養成コースの内容、
作成した時は『ちょっと多いかな？でもあれもこれも伝えておきたい』
と思って74エクササイズをチョイスしました。
ひとつひとつ解説しながら進め
毎回復習しながら丁寧に進んでいると
やはり、盛りだくさんに。
それでも、
「自分で復習していたら、筋肉痛になりました！
バランスを取って立つためには、足裏を意識することがよく分かりました！」
と言いながら、確実に上達し
バランスも筋力も、関節を動かす器用さも
明らかに変わってきました。
「股関節が固くなっていて、あぐらが他の人のようにかけないので
スタジオレッスンに参加するのも避けていたんです。」
とのことでしたが、養成コースを通して
股関節や肩関節が硬い場合の動き方や、柔らかくなってきた場合の動き方を学び実践する中で
少し心身に変化が出てくるのではないかと思います。
今回は、ローラー（ストレッチポールなど）とボール、チューブを使ったほぐしやエクササイズを行いました。
レッスンではお客様もやりがいを感じて
人気の内容です。
いよいよ次回は年をまたいで1期最後。
インストラクター養成コースは、自信があるから受講するのではなくて
自信をつけるために受講するものです。
最初から全部できる人はいませんから
安心して遠慮なくお問い合わせください。
興味とやる気さえあれば、サポートをします。
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