★★★ アウトドアヨガ ★★★
↑2018年4~11月のアウトドアヨガ日程 お申し込み受付中!
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★満員御礼【11/18(日)開催】紅葉のエアリアルヨガ&薬膳ハーブティーでほっこり@所沢
【12/2(日)開催】手作りクリスマスリース★クリスマスアロマヨガ
★★★ インストラクター養成コース ★★★
【9/16(日)~開講】美姿勢ボディコントロール・インストラクター養成コース1期
インストラクター・体験希望の方はこちら↓
【11/11(日)再開催】ピラティス初心者指導のためのインストラクターWS
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汗をかく運動は、やはり欠かせない美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
10/27昼ブログ
【ヨガピラティス動画】体側伸ばし~ヨガとピラティスの違い
ポーズにもよりますが
★ヨガは、重力に任せる・委ねる
★ピラティスは、重力に逆らい・自力で遠ざけて伸ばす
特徴があります。
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