【ヨガピラティス動画】体側伸ばし～ヨガとピラティスの違い

★★★　アウトドアヨガ　★★★

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【11/4(日)開催】今年最後！紅葉の奥多摩ヨガサップ♪

★満員御礼【11/18(日)開催】紅葉のエアリアルヨガ＆薬膳ハーブティーでほっこり@所沢

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美宅玲子のレッスンＤＶＤ12種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林

★★★ インストラクター養成コース ★★★

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【9/16(日)～開講】美姿勢ボディコントロール･インストラクター養成コース1期

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【11/11(日)再開催】ピラティス初心者指導のためのインストラクターWS 

★★★　★★★

汗をかく運動は、やはり欠かせない美姿勢＆アウトドアヨガ･ピラティス美宅玲子です。

10/27昼ブログ

【ヨガピラティス動画】体側伸ばし～ヨガとピラティスの違い

https://youtu.be/WtQJTj3xou4

ポーズにもよりますが

★ヨガは、重力に任せる・委ねる

★ピラティスは、重力に逆らい・自力で遠ざけて伸ばす

特徴があります。

美宅玲子エクササイズチャンネル

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