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美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
10/7朝ブログ
レッスンに行った方が、家よりリラックスできるわけ。【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1713日目
家よりレッスンの方がリラックスできるわけ「家でもヨガをやっているんです。
一見家の方がリラックスできそうですが、
レッスンの方がリラックスできるんです。
家では、次何のポーズをしようかと考えながらやるので
頭を使っていて、体も少し力が入っているみたいです。
完全にはリラックスしていないんですね。
でも、レッスンではそういう頭を使うことはなくて
先生の言葉に任せて、委ねるようにやっているので
頭も体も力が抜けて、ゆるんでよく伸びるんです。」
不思議ですよね。
家だと気が散る要因もありますが、レッスンではそれがなく
完全に他力に委ねてできるので、安心感がありますね。
頭が疲れるな、体が緊張してるな
と感じたら
他力に委ねる環境に行くのも
いいかも知れません。