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今日も１日お疲れ様でした
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
8/4夜ブログ
【9/16(日)～新規開講】美姿勢ボディコントロール･インストラクター養成コース1期
野性動物は、誰に教わることなく
しなやかな身のこなしや、無理と無駄のない機能的で美しい体勢を自然と取っています。
私たちも、生まれてから今まで
そうした姿勢や動き方を習うことはありませんが
勉強やゲームなどで、同じ姿勢で長時間いることが多いので
一人ひとりの体のクセが強く、無理や無駄の多い崩れた姿勢が刻まれてしまいます。
●その『クセ』や『ゆがみ』に気づくチェック＆リリース方法
●硬くこわばった部分を『ゆるめ』『脱力』するほぐし方法
●『本来の位置』に体を戻す、正しいストレッチの方法
●年齢とともに弱り、忘れやすい『体幹』を中心に鍛える方法
それを、ヨガでもピラティスでもない
独自のアプローチで、目から鱗の連続で
楽な姿勢へとリセットしていきます。
ボールやチューブなどのツールも使用しながら
自分の体と向き合います。
私自身が様々なボディワークから
「首肩って、本来はこんなに楽だったんだ！」
「勝手に芯ができて姿勢が良くなっている！」
という体験を重ねてきたことを取り入れています。
1度身につければ、一生役に立ちます。
自分自身や家族、お客様や患者様に
自信をもって伝えられるように
養成コースは、少人数で行います。
美姿勢ボディコントロール･インストラクター養成コース1期
【日程】
9月16日(日)
10月7、21日(日)
11月4、18日(日)
12月2、16日(日)
2019年1月6日(日)
各日18:30～21:30 計24時間
【内容】
●姿勢と文化・スポーツ
●理想的な姿勢と典型的な姿勢
●美姿勢ボディコントロールで目指すこと
●美姿勢ボディコントロールのプログラミングと注意点
●ツールを使うメリット・デメリット
●体のゆがみチェック
●体ほぐしでゆるめてリセット
●正しい可動域を広げるストレッチ
●体幹トレーニング、バランス筋トレ
●体の使い方、イメージエクササイズ
●姿勢の取り方、歩き方
【料金】 12万円（税、諸経費込）
【定員】 4名
【詳細・お申し込み】は 養成コース・アカデミーページより
ご質問はお気軽に、こちらから
お待ちしております。