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美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
7/22朝ブログ
目標は、五感で立てる！！【心の姿勢美人への道～心のストレッチ】1127日目
人生イメージトレーニング
「なりたい自分はどんな生活をしているか？」
「どんな仕事をしていたいか？」
という目標を、
頭や言葉ではなく、まずイメージしてみる。
目で見える景色、耳から聞こえる音、肌で感じる雰囲気
五感を使って、何が感じられるか、イメージしてみる。
本を読んだことをきっかけに
イメージトレーニングをしてみました。
だいぶ昔に立てた目標は
人に左右されたものであったり
頭で損得を考えたものであったりして
本当に魂に響く目標ではありませんでした。
イメージしてみたら、まず浮かんだのは
住む家の中のイメージでした。
住む家だけは、かなり具体的に浮かんできて
あとはそれほど重要でない感じで、ぼんやりとしていました。
人によっては家よりも職場のイメージや人間関係のイメージが具体的に浮かぶという人もいるでしょう。
目標のイメージと、現在のイメージ
そしてその間にあるステップの時のイメージを何度も繰り返して
目標に至るストーリーを文字に起こして
それを毎日読むのだと、本に書いてありました。
今は何度もイメージをしてみている所なのですが
すでに目標に向けて、動き出している感じがします。
目標は当然達成するものだという前提になっていて
将来が楽しみだし、それに今の日々の生活がつながっている感じがします。
目標は特に立てないと以前私は言いました。
想像がつかないことに関しては、立てられませんが
想像がつくこと、本当に魂に響くことならば
立てるのはいいものだなと、気づきました。
他にも想像がつくことはないかと、毎日イメージをしています。
楽しみです。