【動画】【ヨガとピラティスの違い】前屈・スパインストレッチフォワード

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朝からゆっくりがんばります美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。

5/21朝ブログ

【動画】【ヨガとピラティスの違い】前屈・スパインストレッチフォワード

https://youtu.be/QNtEiA2eo6g

ヨガとピラティスで、長座前屈の目的や意識、行い方が違います。

いわゆる柔軟性を必要とするのはヨガの方です。

たまには古い動画もどうぞ。

毎日更新中です。