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雨の日は梅雨を感じさせる季節に美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
5/24昼ブログ
【動画】【ヨガとピラティスの違い】体側伸ばし編
ヨガは、重力を利用してリラックスして受動的に身体を伸ばす
ピラティスは、重力に逆らって内側から能動的に身体を伸ばす
傾向があります。
こちらもピラティスのだいぶ古い動画。