★★★ メディア掲載情報 ★★★
雑誌『anan』マガジンハウス社 掲載
4月27日(金)発売 スクールページにて「アウトドアヨガ・RepureBODY」
★★★ アウトドアヨガ ★★★
↑2018年4～11月のアウトドアヨガ日程 お申し込み受付中！
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4/29(日)＆5/3(木祝)サンセット＆イルミネーションビーチヨガ
5/6(日)GW原っぱヨガ×森林セルフケア×日本茶野点イベント
★★★ インストラクター養成コース ★★★
電子書籍 kindle版 出ました⬇️
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こころを磨くヨガ
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いい｢気｣の方へ選んで行く、花を目指すハチのように
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
4/18昼ブログ
【エアピラティス動画】メリハリある上半身を作る！体幹と肩甲骨の安定エクササイズ
簡単そうに見えて、実は正しくやろうとすると
腰が反ったり引けたり、肩が上がったりと
自分の身体の使い方のくせがもろに出てきて
それを修正していくのが、ピラティスの特徴です。
エアリアルヨガのマッサージ方法もどうぞ。
布に寄るマッサージになっているところが、通常のヨガと異なるところ。
美宅玲子エクササイズチャンネル
毎日更新中♪