【動画ヨガほぐし】ひばり・やさしいタツ・ハト準備

★★★　メディア掲載情報　★★★

★★★　アウトドアヨガ　★★★

↑2018年4～11月のアウトドアヨガ日程　お申し込み受付中！

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4/1(日)お花見エアリアルヨガイベント

 4/15(日)ボイストレーニング×ヨガ@井の頭公園

4/29(日)お台場SUPヨガイベント

4/29(日)＆5/3(木祝)サンセット＆イルミネーションビーチヨガ

5/3(日)新緑の初ヨガサップ@奥多摩

★★★ インストラクター養成コース ★★★

※ヨガ1期 2018年6月～9月開催

電子書籍 kindle版 出ました⬇️

こころを磨くヨガ Amazon

 「こころを磨くヨガ」著者特別インタビュー 現代書林Webページ

美宅玲子のレッスンＤＶＤ12種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林

★★★　★★★

おはようございます美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。

3/25朝ブログ

【動画ヨガほぐし】ひばり・やさしいタツ・ハト準備

https://youtu.be/SvM02vcRg8A

四つんばいのヨガほぐしから続けて

こちらのポーズに移っていくことがあります。

代謝を上げます。こちらもどうぞ。

美宅玲子エクササイズチャンネル