【空き状況あり】エアリアルヨガ・ピラティス☆国立オープンクラス2/16

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2/18(日)美姿勢ヨガ・ピラティス☆免疫アップ！日本茶を愉しむ会

3/4（日）お台場YOGA SUPお知らせ★

 ↑キャンセル待ちになります。

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4/29(日)＆5/20(日)お台場SUPヨガイベントお知らせ

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こんばんは美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。

2/17夜ブログ

【空き状況あり】エアリアルヨガ・ピラティス☆国立オープンクラス2/16

(金)18:40～ 国立ピラティスクラス

ボールに座ってCカーブ＆ツイスト。

肩甲骨の下にボールを置いて、ダブルレッグストレッチ。

お尻の後ろにボールを置いて、バックエクステンション。

転がすのに肩甲骨を寄せる力も必要です。

(金)19:50～ 国立エアリアルヨガクラス

肩周りのストレッチと一本足バランス。

バランスがとてもいいです。

一本足のねじり。

体幹がしっかりしています。継続の力。

シャバアーサナ。お休み。

(金)20:50～ 国立リラックスヨガクラス

カエルのポーズ。

腰周りがすっきりします。

壮美のポーズ。

とても安定したバランスでした。心も落ち着いてきます。

猿のねじり。

「ヨガ効果で、とっさの時の受け身とか、体の使い方が柔軟になった木がします。」

2月17日現在の空き状況キャンセル待ちも承ります。

18日（日）8:30　エアリアルヨガ満席です

　　　　　　　　9:40　ヨガ空きあり

　　　　　　　　11:00　エアリアルピラティス空きあり

23日（金）18:40　ピラティス空きあり

　　　　　　　　　19:50　エアリアルヨガ満席です

　　　　　　　　　20:50　リラックスヨガ空きあり

ご予約可能です。

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