こんにちは！ようこそ玲子のレッスンへ。
昨日は鼻をかみすぎて鼻血が出ましたが、
今日はにおいが感じられないだけで、鼻水が止まりました美宅玲子です。
回復力は急速です。普段ヨガやピラティスをしている効果が少しは出ているといいな。
結局丸3日間断食をしたあと食べました。
「今まで10数年の食生活の影響は仕方ないけれど、これから病気をしたくない
」と決意を持って。。。
フルーツやアボカドとしいたけや野菜、魚などね。
食べたら「動かなきゃ
」と思う精神もあり、元気がわきました。でも断食していると、当たり前ですが
体が軽い
胃腸の不快感もない
体の突っ張るところもなく柔らかい
それはそれで快適です。
3日間胃腸を休めたつもりでしたが、胃腸さんにとってはまだまだ本調子ではないようです。
長い時間をかけてゆっくり休ませてあげようと思います
普段の私たちは
「これが体にいい」と言っては食べ
「ご褒美」と言っては食べ
「イライラする」と言っては食べ
何となく習慣で食べ
内臓にとても負担をかけています。
内臓さんにいつもありがとうの気持ちを込めて
★☆★
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