こんにちは!ようこそ玲子のレッスンへ。
本で読んだ「心身に良さそうなこと」はすぐに試してみたくなる美宅玲子です。
ジョギングをしている人の楽しそうな様子を読んで、
病み上がり(病み途中)なのに走りたくなったり…しかも今日の東京はすごい雪なのに
![雪](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif)
それだけ読書もできるし元気になったので、ありがたいです。
![$姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20130114/10/hina3u-u/1b/e5/j/t02200392_0800142412375982795.jpg?caw=800)
![雪の結晶](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif)
日本の伝統的な武道などは、礼や形を大切にしている。
形から入ったとしても、その根底の心を十分に学んで自分のものにすることができる。
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「ひとりでいる時間を大切にしています。自分が一番心地よい状態でいるための時間です。
一人の時間を過ごした後は仕事の集中力も増すし、自然と笑顔も増えます。」
と言っているそうです。
ひとりでボーっとしたり怠けたりして、充電するのだそうです。
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このことは、体調の良くない時にも言えるでしょう。
昨日よりちょっとでも痛みが軽くなっていたら感謝します。
そうやって毎日少しずつ回復していることを感謝しているうちに
体は元の健康に戻ります。」と言いました。
最初は形だけでも「ありがとう」と言っていると、心が満足するような状況が起こってくるとは、心理カウンセラーの野坂礼子さん。
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「健康になりたかったら細胞を見て細胞をほめてやりなさい。
無数の細胞一個一個にお前はよく働いてくれるね、すごいね、おかげでおれは健康だ
ありがとうと認めてやったら、細胞がエネルギーを出してくれるよと言うんです。」
という記述があります。
春日大社の宮司・葉室頼明さんは
「痛いところの不平不満を言うのでなく、自分の体に感謝したことがありますか。
したことがないから体が怒って痛いのだ。だから認めてやりなさい。
申し訳なかった、今まで認めないでごめんねと言ってなでて、
ありがとうと言ってあげなさい。そうしたらすぐ治りますよ。
人間で一番うれしいのは認められることでしょう。
認められるということがエネルギーが出る原則です。」
と言います。
長くなるので区切ります
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