6時半の携帯ｱﾗｰﾑで起床。
洗面後、血圧を測って（130-77/52）新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
8時35分に歩きに出た。
ｷｬｽﾃｨｰｳｫｰｸ東端からみゆき通り。
にゃんこﾄｲﾚに寄ってお城を反時計回り。
東屋のﾍﾞﾝﾁ下にｹﾝ&ﾒﾘｰが居た。
炎天下、にゃんこに出くわす事なく帰って来たのは10時5分。
歩数は、10255。
10ch9時からの「DayDay.」。
ｼｬﾜｰを浴びて水。
1人で「ﾀﾞｲﾚｯｸｽ城東店」へ行ったが、まさかのｸﾞﾘｰﾝﾗﾍﾞﾙ品切れ。
で、「ｺｽﾓｽ阿保店」へ。
ｼｽｺｰﾝ･ﾌﾛｽﾄ￥198、BOSSｶﾌｪﾍﾞｰｽ･焦がしｷｬﾗﾒﾙ￥188、ﾊﾞﾀﾋﾟｰ￥198×2、十勝のむﾖｰｸﾞﾙﾄ￥248、6Pﾁｰｽﾞ￥208、牧場の朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ￥99、酪農牛乳￥208×2、合計￥1753を11:18に買って、「ﾀﾞｲﾚｯｸｽ飾磨店」へ。
淡麗ｸﾞﾘｰﾝﾗﾍﾞﾙ350×24￥3312を11:43にｶｰﾄﾞ払い。
GSで満ﾀﾝ（17.25L×＠160）にして￥2760を12:03にDrivePay払い。
12時15分に帰って来ると歩数は、11980。
家内とﾊﾞ様はおかずの残りとお茶漬けを食べ始めたところだった。
日清焼きそばUFO。
12時50分から録画で「ねこ自慢#138 ｻﾝｼｬｲﾝ池崎･ﾊﾅｺ秋山 京都ﾈｺﾊｳｽ/学生ねこ部」。
ﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
1時34分から2時1分まで録画で「ﾈｺいぬﾜｲﾄﾞｼｮｰ#88 水森かおり」。
ﾘﾎﾞﾝが寝ている和室で昼寝。
ｶﾘﾝも足元にやって来た。
4時頃に起きると家内は「ﾊﾟﾘｵﾘﾝﾋﾟｯｸ開会式」の録画を観ていた。
ｱｸｴﾘｱｽ。
4時52分からｲｱﾎﾝでEAGLES ”The Very Best Of The Eagles”(2001年)を聴きながらこれを入力。
水。
ﾃﾚﾋﾞは5時過ぎから10ch4時45分からの「ten.」。
6時頃に夕飯。
鶏の照り焼き、ｶﾆｶﾏときゅうりの酢和え。
ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰ。
可燃ｺﾞﾐの用意。
食洗器のｾｯﾄをしていると、7時前にぴょん子が帰って来て夕飯。
食洗器をｽﾀｰﾄして水。
7時から10ch「世界まる見え!ﾃﾚﾋﾞ 不思議大自然ﾐｽﾃﾘｰSP」。
8時過ぎにﾁｮｺﾗBB･太田胃散･MSM。
食洗器の食器を片付け、ぴょん子の弁当ﾌﾙｰﾂ入れとﾌｫｰｸを手洗い。
水。
9時から8ch「海のはじまり 8年越しの告白…僕には､子供がいる」。
風呂に入って体重を測り（63.0kg/26.1％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
10時から8ch「ﾏｳﾝﾃﾝﾄﾞｸﾀｰ MMT新たな任務で落雷事故発生!7年前の悲しき事故の記憶」。
水。
10時52分から10ch10時からの「月曜から夜ふかし」。
11時から10ch「zero」。