6時に目が開き、ｺﾞﾛｺﾞﾛして家内と宙太が起きた6時半に起床。
洗面後、血圧を測って（115-66/50）新聞を取って来た。
10ch「ｽﾞｰﾑｲﾝｻﾀﾃﾞｰ」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
8時から8ch6時からの「めざましどようび」。
8時10分に歩きに出た。
ｷｬｽﾃｨｰｳｫｰｸ東端から駅前。
東口ﾄｲﾚに寄ってみゆき通り。
本町商店街南口にﾚｲとﾛｲがくっ付いて居た。
お城を時計回り。
1億円ﾄｲﾚに寄って本町商店街南口まで戻って来ると、まだﾚｲとﾛｲがくっ付いて居た。
9時40分に帰って来ると歩数は、10198。
ｼｬﾜｰを浴びて水。
家内がすぐに買い物に行こうと言ったが、分別ｺﾞﾐの用意が有るので拒否。
それで家内は1人で「ﾏﾙｱｲ」へ。
9時55分から8ch「ｻｽﾃｨな! ﾗｲﾌで買うべき商品」。
10時半から8ch「土曜日もよ~いﾄﾞﾝ! 国宝さん 円･八光･山之内すずぶらり歩き」。
11時25分から10ch「ｽﾄﾚｲﾄﾆｭｰｽ」。
お昼は、とろろざるそば。
分別ｺﾞﾐを積んで1人で出た。
市役所近くでﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙと新聞紙を、「ﾏｯｸｽﾊﾞﾘｭ」で牛乳ﾊﾟｯｸ･ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ･ｱﾙﾐ缶･ｽﾁｰﾙ缶を処分して「ｺｽﾓｽ阿保店」へ。
信州あづみ野の天然水￥450、ﾈﾋﾟｱ･ｿﾌﾄﾊﾟｯｸ･ﾃｨｯｼｭ￥228、ﾒﾝｽﾞﾋﾞｵﾚONE全身洗浄￥578、ﾊﾞﾀﾋﾟｰ￥198×3、十勝のむﾖｰｸﾞﾙﾄ￥248-￥25、6Pﾁｰｽﾞ￥248、牧場の朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ￥99、酪農牛乳￥208、完熟ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ￥198、PP玉ひも100m巻￥98、合計￥2924を12:45に買った。
1時に帰って来ると歩数は、11421。
買って来た物を収納。
1時15分から録画で「ﾈｺいぬﾜｲﾄﾞｼｮｰ#83 村上佳菜子」。
ﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
1時41分から2時29分まで録画で「ｲｯﾌﾟｽ（終）さらば絶不調ﾊﾞﾃﾞｨ!歪な十字架模倣事件の真相とは!?」。
2時半から昼寝。
4時過ぎに目を開けるとｶﾘﾝが添い寝していた。
4時45分から10ch2時半からの「ﾗｸﾞﾋﾞｰ ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝDﾁｬﾚﾝｼﾞｶｯﾌﾟ2024 日本×ｲﾝｸﾞﾗﾝﾄﾞ~国立」。
5時から10ch「every.」。
ぴょん子も帰って来て、5人で夕飯。
ｶﾚｲの煮付け、鶏そぼろのﾋﾟｰ肉、豆腐･白菜･溶き玉子の味噌汁。
ﾄﾞﾘｯﾌﾟｺｰﾋｰ。
6時から8ch「ﾐｭｰｼﾞｯｸﾌｪｱ 冬美平原ｺﾗﾎﾞ」。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
6時半から8ch「ﾌｯﾄﾏｯﾌﾟ 北海道 祝200回絶景旅SP 豪華視聴者ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ」。
追加で出た食器を手洗い。
7時から10ch「嗚呼!!みんなの動物園 りんごのｲｹﾒﾝ猫（ﾌｨｰﾋﾞｰ）が大暴れで㊙大作戦決行 人なれ進むも涙…なぜ▽赤井×保護犬（ひつじ）急接近」。
7時56分から10ch「with MUSIC ｸﾘｰﾋﾟｰﾅｯﾂ大ﾋｯﾄ曲 ﾌﾞﾘﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾎﾞﾝ! ｱﾆﾒ名曲集」。
食洗器の食器を片付け。
8時23分からｲｱﾎﾝでURIAH HEEP ”Look At Yourself”(1971年:日本での発売は1972年3月)を聴きながらこれを入力。
昔、ﾉﾙｳｪｰのﾋｰﾌﾟﾌｧﾝとﾒｰﾙのやり取りをしていた時が有って、その男性はﾀｲﾄﾙﾁｭｰﾝをｳﾞｫｰｶﾙのﾃﾞｳﾞｨｯﾄﾞ･ﾊﾞｲﾛﾝが歌っていると信じていたので、私が作者のｹﾝ･ﾍﾝｽﾞﾚｲだと指摘すると驚きながらも納得して「いい耳してるね」と言われたのを思い出す。
9時から10ch「SHOWﾁｬﾝﾈﾙ! 大人の社会科見学SP 新一万円の顔渋沢栄一&世界に誇る葛飾北斎 櫻井･羽鳥･吉村の旅」。
10時から10ch「街並み照らすﾔﾂら 最終章開幕…衝撃の決断!!離婚…そして自首…涙の裁判」。
風呂に入って体重を測り（63.4kg/26.4％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
10時半から水。
太田胃散。
10時52分から4ch10時からの「ﾆｭｰｽｷｬｽﾀｰ」。