ﾊﾞ様がﾄｲﾚに行く音で4時半頃に目が開くとｶﾘﾝが添い寝していた。
ﾄｲﾚに行ってからｺﾞﾛｺﾞﾛして二度寝。
7時の携帯ｱﾗｰﾑで起床。
洗面後、血圧を測って（115-63/53）新聞を取って来た。
10ch「ｽﾞｰﾑｲﾝｻﾀﾃﾞｰ」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
8時から8ch6時からの「めざましどようび」。
8時45分に歩きに出た。
ｷｬｽﾃｨｰｳｫｰｸ東端からみゆき通り。
にゃんこﾄｲﾚに寄ってお城を反時計回り。
東屋そばにﾒﾘｰが居た。
10時15分に帰って来ると歩数は、10134。
ｼｬﾜｰを浴びて水。
家内がすぐに買い物に行こうと言ったが、せわしないので拒否。
家内1人で「ﾏﾙｱｲ」へ行った。
10時19分から10ch9時25分からの「あさﾊﾟﾗS」。
10時半から6ch9時半からの「正義のﾐｶﾀ▽日本の米が不足!?農家消滅の危機!?」。
11時から4ch「せやねん!」。
11時35分から10ch「あすﾘｰﾄ」。
11時55分から10ch「今田のﾈﾀﾊﾞﾚMTG」。
お昼は、ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰで家内が買って来たｻﾝﾄﾞｲｯﾁ。
家内と2人で出てGSへ。
満ﾀﾝ（19.03L×＠159）にして600ﾎﾟｲﾝﾄ使い、残り￥2426を12:36にDrivePay払いして「ｺｽﾓｽ広畑夢前店」へ。
にこにこ元気たまご￥138、信州あづみ野の天然水￥450、じゃがいも￥128、ｱｲﾗｯﾌﾟ￥138、日ノ出醇良本みりん￥348、亀田の柿の種6袋詰￥198、ﾆｭｰｸﾚﾗｯﾌﾟﾐﾆ￥328、ﾆｭｰｸﾚﾗｯﾌﾟﾚｷﾞｭﾗｰ￥378、塩分ﾁｬｰｼﾞﾀﾌﾞﾚｯﾂ￥198、ｼｽｺｰﾝ･ﾌﾛｽﾄ￥178×2、割るだけﾎﾞｽ･ｶﾌｪ･焦がしｷｬﾗﾒﾙ￥188、あっさりｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ￥88、あっさりｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｶﾚｰ￥108、なっとういち￥69、料理酒￥178、ｺﾞｰﾙﾄﾞﾌﾞﾚﾝﾄﾞｴｺ￥698×2、ﾊﾞﾀﾋﾟｰ￥198×2、十勝のむﾖｰｸﾞﾙﾄ￥248、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ￥99、ｸﾘﾆｶ･ｱﾄﾞﾊﾞﾝﾃｰｼﾞ･ｿﾌﾄﾐﾝﾄ￥238、ｼｽﾃﾏ歯ﾌﾞﾗｼ￥188、金ちゃんﾗｰﾒﾝｶｯﾌﾟ￥99、花見糖￥238、牧場の朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ￥99、酪農牛乳￥208、完熟ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ￥198、岩手県産あきたこまち5kg￥1848、ｷﾞｭｷﾞｭｯとｻﾝｸﾞﾘｱ･ｵﾚﾝｼﾞ&ｶｼｽMIX￥498、消臭元ｽﾌﾟﾚｰ清潔せっけん￥188、ｻﾄｳ口内軟膏￥798、合計￥10030を13:22に買って「MEGAﾄﾞﾝ･ｷﾎｰﾃ姫路広畑店」へ。
和牛ｶﾚｰ用￥615（税抜）、減塩釜揚げしらすﾂｲﾝﾊﾟｯｸ￥258、ごっつ旨いお好み焼き￥228×4（ﾓﾀﾞﾝ焼き×2･豚玉･いかえび）、みやけ濃いたまご豆腐￥108×2、Dole低糖度ﾊﾞﾅﾅ￥198、しそ昆布ﾄﾚｰ￥158、ｻﾗﾝﾗｯﾌﾟ30･50￥300、税込合計￥2875を13:49にｶｰﾄﾞ払い。
2時半に帰って来ると歩数は、13223。
2時37分から3時4分まで録画で「ﾈｺいぬﾜｲﾄﾞｼｮｰ#82 村上佳菜子」。
かりんとう･ﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで軽井沢ﾋﾞｰﾙとｸﾞﾘｰﾝﾗﾍﾞﾙ。
3時5分から4時47分まで録画で『ｼｯｸｽ･ｾﾝｽ』(1999年)。
5時から10ch「every.」。
5時半から8ch「ｲｯﾄ!」。
6時から8ch「ﾐｭｰｼﾞｯｸﾌｪｱ 福山さだ長渕ほか」。
夕飯は、串ｶﾂ･ﾊﾑｶﾂ、白菜の千切り･ﾐﾆﾄﾏﾄ、ちくわと白菜の煮物。
ﾄﾞﾘｯﾌﾟｺｰﾋｰ。
6時半から8ch「ﾌｯﾄﾏｯﾌﾟ 北海道祝200回絶景旅SP 稲田&くっきー!」。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄ。
7時から10ch「嗚呼!!みんなの動物園 池崎から今夜重大発表ﾋﾞﾋﾞり猫佐吉…決断▽短足やんちゃ猫ﾙﾅに猫歴70年ﾗｽﾎﾞｽ降臨」。
7時56分から10ch「with MUSIC 椎名林檎&有働紅白話TV初!話題ｺﾗﾎﾞ曲」。
鍋類を手洗い。
8時24分からｲｱﾎﾝでGEORGE HARRISON ”All Things Must Pass”(1970年)を聴きながらこれを入力。
9時から10ch「花咲舞が黙ってない(終)銀行最悪の不祥事疑惑!!臨店班､涙の逆転劇」。
水。
10時から10ch「街並み照らすﾔﾂら 黒幕との直接対決 警察からの大逃亡劇で出す結論とは…」。
食洗器の食器を片付け、風呂に入って体重を測って（63.0kg/25.8％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
水。
太田胃散。
10時53分から4ch10時からの「ﾆｭｰｽｷｬｽﾀｰ」。