6時に目が開き、ゴロゴロして6時20分頃に起床。
洗面後、血圧を測って(122-69/50)新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
いつもの朝食・トマトジュース・薬。
小雨だったのが強くなって来たので8時過ぎにぴょん子を職場の近くまで送ってやった。
9時から10ch「DayDay.」。
9時52分から録画で「光る君へ 第21回 旅立ち」。
10時35分から録画で川口春奈の「9ボーダー」。
雨がやんだので歩いて駅2階の「ジュンク堂書店」へ。
検索機を使って新潮文庫『カラスは飼えるか/松原始』¥649を11時に買った。
11時22分に帰って来ると歩数は、3784。
4ch10時25分からの「ひるおび」。
11時45分から10ch「キューピー3分間クッキング」。
お昼にお茶漬け。
12時からNHK BS「駅ピアノ ブリュッセル vol.3」。
柿の種・バタピー・チーズで缶ビール2本。
12時15分からNHK BS「街ピアノ シドニー vol.1」。
12時半からNHK BS「ワールドニュース」。
1時から6ch「徹子の部屋 ロザンナ&愛娘」。
1時半から昼寝。
2時40分頃に目が開くとカリンが足元で寝ていた。
ゴロゴロして3時過ぎに起きると家内は録画で宮部みゆき原作「霊験お初~震える岩~」を観ていた。
4時17分から10ch3時50分からの「every.」。
4時23分からイアホンで”佐々木幸男ベスト”(2003年)を聴きながらこれを入力。
4時45分から10ch「ten.」。
6時前にぴょん子以外で夕食。
豚冷しゃぶ、生ハム・レタス・きゅうり・ミニトマトのマリネ、きんぴらごぼう、キャベツ・麩・わかめの味噌汁。
バリスタコーヒーでチョコチップクッキー2枚。
6時半から可燃ゴミの用意。
食洗器をセット&スタートして鍋類を手洗い。
7時から4ch「CDTVライブライブ」。
水。
太田胃散。
7時24分からイアホンでTOM WAITS ”The Heart Of Saturday Night”(1974年)を聴きながらこれの続きを入力。
ぴょん子が帰って来て夕飯を食べ始めるとカリンがテーブルに上がって来てクンクン。
面白がってぴょん子が豚肉をちぎってやるとペロッと食べた。
火を通してあるので大丈夫だろうと、何回か食べさせてやった。
8時過ぎ、家内が「米が無い」と言って買物に出掛けた。
食洗器の食器を片付けて、ぴょん子が食べた食器を手洗い。
8時40分頃に家内が帰って来た。
9時から10ch7時からの「ダンスNo.1決定戦!THEダンスデイ 優勝賞金1000万円 一番楽しませたら勝ち 世界トップレベル14組 持ち時間90秒で激闘!MC井上芳雄&水卜!審査員YOSHIKI東方神起ユンホも参戦」。
(優勝は、韓国(日本人メンバー1人含む)のJINJO CREW)
風呂に入って体重を測り(62.7kg/26.1%)飲むヨーグルト。
9時36分から水。
10時から10ch「月曜から夜ふかし 街行く人カバンの中身 あなたは何世代?調査 ㊙リアル孤独のグルメ マツコのおねしょ問題▽好きな丼ランキング」。
10時46分に北朝鮮がミサイルを発射したとして、沖縄県を対象にJアラートが出された。
建物の中や地下へ逃げろとの事。