5時半頃に目を開けるとｶﾘﾝが起こしに来た。
ｺﾞﾛｺﾞﾛして6時10分頃に起床。
洗面後、血圧を測って（125-72/45）ﾌﾟﾗｺﾞﾐと紙ｺﾞﾐを出し、新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
8時過ぎ、家内と車で内科へ。
採尿・採血・問診。
先月の血糖は、255。
HbA1cは、6.5。
今日の血糖値は、147。
家内もｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値が高いので経過観察で来たが、甲状腺を患った事が有るせいかも知れないと、再度血液検査。
￥2690と家内の分の￥3450を支払い、家内を先に帰した。
薬局で￥3380払って薬。
歩いてみゆき通りへ。
本町商店街南口にﾚｲとﾛｲがくっ付いて居た。
大手前公園ではお城まつりの準備。
お城前の信号機まで行って折り返し。
にゃんこﾄｲﾚに寄って、晴れては来たが強風の中、10時前に帰って来た。
分別ｺﾞﾐを積んで1人で出た。
「ﾏｯｸｽﾊﾞﾘｭ宮西店」へ行き、牛乳ﾊﾟｯｸ･ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ･ｱﾙﾐ缶を処分。
「ｺｽﾓｽ京口店」へ行って、信州あづみ野の天然水￥450×2、ｺﾞｰﾙﾄﾞﾌﾞﾚﾝﾄﾞｴｺ&ｼｽ￥698×2、またたび減塩にぼし￥198、合計￥2494を10:34に買った。
10時50分に帰って来ると歩数は、7759。
家内は録画で「ｳﾁ､”断捨離”しました」を観ていた。
お昼は、ﾊﾞ様と自分にｶﾚｰうどん。
家内は納豆ご飯。
12時6分から録画で「”ﾎﾟﾂﾝと一軒家”熊本県」。
12時15分からﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞ･ﾎﾟｯｷｰで缶ﾋﾞｰﾙ。
12時55分から1時43分まで録画で「ねこ自慢#139 ｶﾐﾅﾘ･山崎紘菜」。
3本飲んで2時からｶﾘﾝと昼寝。
4時過ぎに目が開くとｶﾘﾝは足元に居た。
ｺﾞﾛｺﾞﾛして、5時からNHK「大相撲夏場所 5日目」。
6時から10ch「ten.」。
ぴょん子以外で夕飯は、そばめし。
ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰを飲んでいるとぴょん子が帰って来た。
可燃ｺﾞﾐの用意。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
7時から6ch「世界動画ﾆｭｰｽ 見破れ!空港税関24時&世界の驚き超人SP」。
7時51分から10ch7時からの「ぐるﾅｲ 3年ぶり松下洸平がｺﾞﾁ凱旋!!石川佳純と運動会ｺﾞﾁ 横浜ﾌﾚﾝﾁ16万勝負」。
8時7分からｲｱﾎﾝでBOB MARLEY ＆ THE WHAILERS ”Live!”(1975年)を聴きながらこれを入力。
水。
9時から6ch「Believe 最愛の妻の嘘…!」。
風呂に入って体重を測り（62.7kg/26.6％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
10時から10ch「ﾀﾞｳﾝﾀｳﾝDX 勝手に観光大使SP!!松本浜田の地元尼崎に東野幸治が聖地巡礼!!ﾀｶﾄｼ激推し地元飯 七五三掛&IKKO他」。
10時22分に水。
太田胃散。
11時から10ch「zero」。