5時に目が開き、5時半頃にﾄｲﾚ。
布団に戻ってｺﾞﾛｺﾞﾛ。
6時半に携帯ｱﾗｰﾑが鳴って起床。
洗面後、血圧を測って（132-73/53）可燃ｺﾞﾐを出し、新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
小雨が上がったようなので、8時20分にﾗﾝﾆﾝｸﾞｽﾀｲﾙで歩きに出た。
ｷｬｽﾃｨｰｳｫｰｸ東端から駅前。
東口ﾄｲﾚに寄ってみゆき通り。
お城を反時計回り。
東屋にｹﾝ&ﾒﾘｰが居た。
土産物屋裏ﾄｲﾚに寄って50ﾒｰﾀｰ道路西側を南下。
銀行で通帳記入しようとしたが、やっぱり駄目。
で、窓口へ。
磁気部分の不具合という事で、記帳してもらって帰った。
9時55分に着くと歩数は、10535。
ｼｬﾜｰを浴びて水。
10時24分から録画で「光る君へ 第18回 岐路」。
11時6分から4ch10時25分からの「ひるおび」。
お昼は、うどん。
12時5分から録画で「~かわいいｱﾆﾏﾙがいっぱい~しあわせ!どうぶつﾍﾞｲﾋﾞｰ」(2022年9月25日の再)。
12時16分から1時10分までﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞ･ﾎﾟｯｷｰで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
1時半から昼寝。
3時過ぎに目が開くとｶﾘﾝが足元で寝ていた。
3時半から6ch「相棒(再)ﾏｼﾞｯｸ」。
水。
3時40分から8ch2時45分からの小栗旬「CRISIS(再)」。
3時45分から8ch「ｺｰﾄﾞ･ﾌﾞﾙｰ/ﾄﾞｸﾀｰﾍﾘ緊急救命(再)決断」。
ｲｱﾎﾝでJOHN VALENTI ”I Won’t Change”(1981年)を聴きながらこれを入力。
4時45分から10ch「ten.」。
ぴょん子が帰って来て6時前から夕飯。
鶏の焼き肉のﾀﾚ焼き、山菜の味噌汁。
ﾄﾞﾘｯﾌﾟｺｰﾋｰ。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
7時から10ch「ｵﾓｳﾏい店 山梨!!すき焼き天ぷら刺し身夢おかず㊙100均食堂ﾁｬｰﾊﾝも100円!!週7ﾊﾞｲﾄおもてなし」。
7時58分から水。
太田胃散。
8時から10ch「踊る!さんま御殿!!心配事だらけの芸能人 ｼﾞｪｼｰと京本政樹が初共演で不満ぶちまけ 飛猿相撲より推し活!?ｻﾝﾄﾞ伊達のめい参戦」。
8時半頃に食洗器の食器を片付け。
9時から6ch「Destiny 父殺しの犯人と対決 今夜､第一部完結!!」。
風呂に入って体重を測り（63.1kg/26.9％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
9時40分から水。
10時から8ch「華大さんと千鳥くん 田中圭参戦!裏切り者ｽﾊﾟｲは誰?▽特技のﾊﾞｽｹで失敗連発!?▽大吾英語▽ﾗｽﾄ衝撃」。
10時54分から10ch10時からの「ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰと学ぶ｡不老不死研究の最前線 今年1月発表!注射で老化を防ぐ改造T細胞 人口脳がｹﾞｰﾑを遊ぶ脳ｵﾙｶﾞﾉｲﾄﾞとは?」。
11時から10ch「zero」。